خواهش ميكنم اعضاي انجمن دوازده قدمی ها را به اين كانال دعوت كنید.

توسط اين كانال اخبار و اطلاعيه هاي فوري و كوتاه انجمنها دوازده قدمی ایران ،پیامها ومشارکت ها ی بهبودی و اصولی برنامه ها دراختیارشما قرار خواهد گرفت .
براي عضويت باید تلگرام شما آپدیت باشد و روي لينك زير كليك كرده و Join را بزنيد

12&12
دوازده قدم&دوازده سنت

 لذت نفس

چون اینکه چیزی از دست بدهی

 تسليم

مجله ESSAY،March2010،

1) ما اقرار كرديم كه در مقابل شهوت عاجز بوديم ـ و اينكه اختيار زندگيمان از دستمان خارج شده بود.
2) به مرور ايمان آورديم كه نيروي مافوق مي تواند سلامت عقل را به ما باز گرداند.
3) تصميم گرفتيم كه اراده و زندگيمان را به پروردگاري كه خود درك مي كرديم بسپاريم.
4) يك ترازنامه ي اخلاقي بي باكانه و موشكافانه از خود تهيه كرديم.
5) چگونگي خطاهاي خود را به خداوند ، خود و يك انسان ديگر اقرار كرديم.
6) آمادگي كامل پيدا كرديم كه پروردگار كليه ي نواقص اخلاقي ما را مرتفع كند.
7)با فروتني از او خواستيم كمبودهاي اخلاقي ما را برطرف كند.
8) فهرستي از تمام كساني كه به آنها زيان رسانده بوديم تهيه كرديم و در صدد جبران بر آمديم.
9) بطور مستقيم در هر جا كه امكان داشت از افراد فوق جبران خسارت كرديم، مگر در موارديكه انجام آن زيان مجددي بر ايشان و يا ديگران وارد كند.
10) به تهيه ترازنامه ي شخصي خود ادامه داديم و در صورت قصور بلافاصله بدان اقرار كرديم.
11) از راه دعا و نيايش كوشيديم به پروردگاري كه خود درك مي كرديم  نزديكتر شويم و تنها طالب آگاهي از خواست او براي خود و قدرت اجرايش شديم.
12) با بيداري روحاني حاصل از برداشتن اين قدمها، سعي كرديم اين پيام را به معتادان جنسي برسانيم و اين اصول را در تمام موارد زندگي خود به اجرا در آوريم.

صفحه 2 سعادتی نو ،یک شادی(سعادت)نو
موقعی که من سفر بهبودی ام را آغاز کردم،من آمادگی این را نداشتم که خود را یک معتاد جنسی بنامم،ولو اینکه زندگیم مهارنشدنی شده بود،من می دانستم که با شهوت(سکس)یک مسئله(مشکل)دارم،و من به مردها جذب شدم،باور نداشتم که من برروی شهوت بی اراده و ضعیف هستم.من در may 2001 به عضویت SA درآمدم.در اولین جلسه ام (نشستم)بطوریکه فهمیدم مردم در اندیشه ی من سهیم هستند،((چقدر مردم بیمار زیادند))- اما، البته من مریض ترین فرد در آنجا بودم،چون من نمی دانستم که مریضم.زمانی که من دیدم آن برنامه مستلزم رعایت کردن 12 قدم است،پیش خودم فکر کردم(گفتم)((بسیار خوب من هر هفته 1 قدم را انجام خواهم داد و بعد از 12 هفته از این مکان (منظور SAاست)بیرون خواهم رفت.
اما در پایان جلسه فهمیدم که این افراد نیز مشکلی شبیه مشکلی که من داشتم دارند.یعنی آنها هم جوری در برابر شهوت ناتوان و بی اراده هستند.
در جلسه هفته بعد،من راغب شدم به اعلام هویت و گفتن اینکه((اسم من دیوید است و من یک معتاد جنسی هستم)) من حتی بعد از گذشتن بیش از هشت سال هنوز هم در حال گفتن این هستم.من آمادگی این را ندارم که بگویم یک معتاد جنسی ((در حال درمان)) هستم،هر چند که هستم،چون من تا روزی که بمیرم یک معتاد جنسی خواهم بود سرانجام من گروهی از مردم را یافتم که مراقبه می کنند،و آن ها با خدا صادق(درست کار)بودند،و همچنین با خود و دیگران نیز صادق(نیکوکار و درست کار).
من در خانه بودم قدم های دوازده گانه چهار چوبی شدند که من زندگی جدیدی بسازم(زندگی جدیدم را بسازم).آن شبیه چه بود؟(این شبیه چیه؟این چطوره؟)من به مسایل جنسی علاقه مند شدم زمانی که 8 یا 9 سال داشتم من یک خجالتی بودم،پسری خویشتن گرا(منزوی)من در مورد دخترها کنجکاو بودم و به زودی آنها را در حال (هنگام)بازی کردن یافتم((دکترها و پرستارها))من این فرصت را با دخترعموهایم(دختر اقوام نزدیک،دختر دایی ها یا دختر خاله ها) پیدا کردم.تنها پسرعمویم وقتی 11 سال داشت مرد.پس از این جهت رابطه ام با این دختر ها آزاد بود.من علاوه بر این مجلات را هم می خواندم و عکس ها را برای ارضای شهوتم استفاده می کردم.من گلچینی(ذخیره ای) از مجله های دلخواهم را در زیر رختخوابم پنهان کرده بودم.
پدرم یک دایم الخمر(الکلی)بود یک سرباز قدیمی جنگ جهانی اول که برای نشان دادن عشق و محبت دچار مشکل و اشکال بود.(در نشان دادن روابط عاطفی و احساسی دچار مشکل بود) او برایم هدایای گران قیمت می خرید،اما من به تشویق کردن و محبتش احتیاج داشتم.(صفحه 3)من هرگز احساس نکردم که محبت و تشویق را دارم او کاملاً پرخاشگر بود و خیلی وقت ها من میان او و مادرم می ایستادم برای جلوگیری از صدمه و ازیت مادرم.من به همین علت از او متنفر بودم او به چشمم خوار می آمد،در طرف دیگر مادرم یک فرد با تربیت بود که سعی می کرد که هم مادر باشد و هم پدر ،من جوان ترین فرد خانواده در میان 6 بچه بودم.
برادرم 14 سال از من بزرگتر بود،با چهار خواهر بین ما، من هرگز واقعاً با او به دلیل اختلاف سن ارتباط برقرار نمی کردم.من در یک خانواده مسیحی پرورش یافتم و مرتباً در رابطه با کلیسا اما با این وجود او به صنعتی مشروب مصرف می کرد.زمانی که در 94 مرد،تغییری بهتر بود(کرد)امروز من خیلی دلم برای او تنگ شده است.والدینم یک شغل داشتند و همینکه مکان کارشان تغییر می کرد خیلی زود نقل مکان می کردند به اطراف بدینگونه من در سه دبستان متفاوت حضور یافتم و غالباًدانش آموزی جدید پای تخته سیاه بودم،من خیلی قلدر بودم هم در دبستان و هم در دبیرستان اولین تجربه ارتباط جنسی ام با یک فرد مذکر دیگر،زمانی بود که من 12 سال داشتم و یک پسر 14 ساله من را به شکل ناجوری لمس کرد.بعد از آن من شروع کردم به مقایسه کردن بلوغ جنسی ام با دیگران.در دبیرستان من خیلی با دختر ها این سو و آن سو می رفتم ولی هرگز با آنها رابطه نداشتم. من هنوز دوست داشتم به تائید کردن پسرهای هم سن و سال حتی بزرگ تر خودم.من شروع کردم به خیال پردازی کردن و خود ارضایی کردن به شکل معین و مسحرز.برای آسوده کردن خودم وپنهان کردن تنهاییم و مخفی کردن احساس ناقص بودنم(شدنم)و کمکم می کرد که شب ها خوابم بگیرد.در طی این ایام من با والدینم به ساحل دریا می رفتم در اتاق عوض کردن لباس من مردی دیدم حدود 40 سال سن که در حال لخت شدن بود او با من صحبت می کرد زمانی که من لباس هایم را عوض می کردم.من آن تصویر را به یاد می آوردم و خودارضایی می کردم،شب ها بعد از شب ها زمانی که 17 سالم شد من شیوه جدیدی از تفکر را ساختم و فکر می کردم و می گفتم.الان من آزاد خواهم بود از مسئله و مشکل خود ارضایی.من از عقده های روحی برای چند مدت احساس رهایی می کردم اما زمانی که دوباره شروع کردم آن خیلی بدتر از قبل بود من از یک فنر رو به پایین بسته شده بودم زمانی که 22 سالم شد با یک دختر مسیحی دوست داشتنی ازدواج کردم.که من اکنون هم 45 سال است که از ازدواجم می گذرد(فقط به خاطر اینکه او به من با وفا بود.من پیش خودم فکر کردم((من تمام آن چیزی را که از سکس می خواهم می توانم داشته باشم،زمانی که این را می خواهم وزمانی که آن را انجام دهم دیگر خودارضایی را متوقف می کنم))اما من بعد از آن باز هم خود ازاریی می کردم.به محض اینکه 27 سالم شد من به جایی برخوردم که میگفتم هرگز آن را قطع نخواهم کرد(خودارضایی)من با یک مرد در یک توالت عمومی وارد عمل شدم احساس کثیفی می کردم،ضعف جسمانی و محکومیت داشتم قسم خوردم که دیگر هرگز آن را دوباره انجام نمی دهم.حتی سعی کردم با خدا همانطور که می شناختمش با او راز و نیاز کنم. و گفتم((خدایا،کمکم کن تا این را متوقف کنم و من صادقانه بهت خدمت می کنم برای همیشه.و برای مدتی به آن پایبند بودم بعد از آن وقتی 30 ساله شدم (صفحه 4)مادرم مرد،و من به عادت قدیمی برگشتم من سال ها بود که احساس آزادی از عقده های رفتاری ام را می کردم.اما این بار من برگشتم به دارو و مسکنم من خط دیگر را قطع کرده بودم که خودم را متقاعد کرده بودم که انجام نمی دهم.سرانجام من به سونا می رفتم و وارد عمل شدم به ساحل های لخت می رفتم در توالت های عمومی مرتکب عمل می شدم وزمانی که فیلم های شهوانی نگاه می کردم در مغازه های بزرگ من حتی به شهوترانی با مردان می پرداختم.من آن عمل را سر کار هم انجام می دادم تاجایی که به کارم مبدل شد در طول وقفه ناهار و بعد از کار تمام پردازش و تجزیه و تحلیل فکرم این شده بود((کجا مورد بعدی ام را خواهم داشت؟))در تمام دفعات من می خواستم جلوی آن را بگیرم ولی هر چه بیشتر سعی می کردم آن بدتر می شد.هر چه بیشتر با شهوت نبرد می کردم بازهم بر می گشت.او بیشتر مبارزه طلبی می کرد،شهوت رفیقم بود چون زخم و درد درونم را بی حس می کرد.اما در واقع آن دشمنم بود در سن 50 سالگی من نخستین حمله قلبی را داشتم،پس خودم فکر کردم((اکنون وقت توقف است))اما من قادر به توقف نبودم.این یکی دیگر بود از آن ها قبل از نه سال بیداری جسورانه من به بیمارستان برده شدم با گلودردی شدید و برای تنفس کردن تقلا می کردم بعد از تزریق یک مورفین من با قدرت خدای خودم دعا کردم تا فرصتی را به من بدهد تا چیزهایی را درست کنم خداوند به دعایم پاسخ داد و تصمیم گرفتم تا کمک بطلبم بدینگونه بود که معتادان جنسی گمنام را یافتم.
الان شبیه چیه؟الان چطوره؟
همینکه شروع کردم به کار کردن برنامه،فهمیدم که آن مهیج است،معنوی و physically bankrupt(ورشکسته شدن جسم و ماده و پیروزی معنویت).من از روی خاطره شروع کردم به کار کردن 12 قدم،اما زمانی که قدم سه را کار می کردم،یک راهنما گرفتم.راهنمایم خیلی با من صبور بود و آموزشم می داد که با خودم صادق و درستکار باشم و با خدا و دیگران نیز همین طور او بر روی اهمیت کار کردن قدم ها تاکید می کرد((نه رنج،نه سود))او می گفت:پیشرفت غیر منتظرانه ام زمانی آمد که من داشتم قدم 3 را کار می کردم: ((حکمی بده تا خدا آینده ها را و زندگی ها را به خدایی بسپاریم تا مراقب آن باشد.خدایی که می شناسیم من در یادآوری خدایی که می شناختم دچار مشکل بودم(مشکلم این بود که چطور می توانستم خداوندم را بیادبیاورم)یزدان شناسی ام به من آموخت که خدا،خدایی عاشق و مهربان است.اما من فکر می کردم که او مانند مدیری خشن در آسمان است که مرا مجازات می کند اگر مرتکب خطا شوم پدر حقیقی من با انظباط و نظم بود و مفهوم خدا برای من در اثر رفتارهای پدرم شکل گرفته بود.اما همینکه من قدم 3 را کار کردم من دانستم که احتیاج به این تصمیم دارم.من آماده شدم تا به خدا به عنوان پدری با محبت ایمان بیاورم یک شب من به درگاه خداوند زانوزدم زمانی که همسرم وبچه هام خواب بودند و از خداوند خواستم که دستم را بگیرد.(صفحه 5) مرا به راه راست هدایت کند(جایی که خودش صلاح دارد ومی خواهد)و پدرم(حامی) باشد آن شب من آینده و زندگیم را به او واگذار کردم به نظر می رسد که این مغایر آزادی است که خود را به کسی دیگر بسپاری اما آن آنگونه بود که آن برایم چه کاری انجام داد من دیگر مجبور به تصمیم گرفتن نیستم من فقط آن ها را به نیروی مافوق خودم واگذار می کنم من فقط از خودم می پرسم((آیا براساس قدرت مافوقم یا به خاطر تصمیمی برپایه شهوت؟))رضایت خدا یا تصمیمی شهوانی؟ این دعا به من کمک کرد تا یک بار دیگر هوشیار بمانم نظر به اینکه من پیشرفت کردم در برنامه و دارایی قدم چهارمم را شروع کردم،فهمیدم که این جا دو شخصیت(فرد)وجود داشت در درون من، از لحاظ شهوانی نا امید بودم و در بیرون من احترام خوبی داشتم در چهارچوب مراسم کلیسا اما همینکه من قدم چهارم را با راهنمایم در میان گذاشتم و شروع کردم به بیرون کردن شخصیت درونی ام زمانی که به SA آمدم،من یک راز داشتم که من هرگز قصد نداشتم به هیچکس بگویم:که من تجربه کرده بودم از جانور خویی دوران نوجوانی هرچند که این راز را با راهنمایم در میان گذاشتم در طی قدم چهارم ام چند وقت که گذشت من قادر شدم که این را در یک جلسه درمیان بگذارم.من فهمیدم که برای اینکه از درون سبک شوم(پاک شوم)احتیاج است که رازم را به بیرون افکنم و وقتی که این کار را کردم من واقعاً آزادیم را احساس کردم.کم کم من عیب هایم را تسلیم کردم و به شخصی که خداوند می خواست بشوم نزدیک تر شدم و تبدیل گشتم و اکنون این چنین هستم که دیگران هم می بینندwart and all قبلاً مانند یک کاریکاتور شخصی بودم که می خواستم باشم اما اکنون دشمنان(حریفان)درونم بیرون رفته اند اکنون دیگر خشم و بد خلقیها و تندیی های شهوانی را ندارم که به یکباره دست پیدا می کردم.کار کردن قدم ها شفایی را برای من به ارمغان آورد،اما فقط با کار کردن قدم ها از یک روز تا روز دیگر پایه ی این شد که من هوشیار باقی بمانم.برای هوشیار ماندن من بایستی تمام برنامه را انجام دهم به همراه راهنما بودن برای دیگران،شرکت کردن در جلسه ها،رفتن به کنفرانس ها و کار کردن قدم ها به بهترین گونه ای که می دانم.بیشتر مردانی که من راهنمایشان می شوم مشکلات جنسی همسان و شبیهی دارند.من همه آنها را تشویق می کنم که سرگذشت خود را مفصلاً بنویسند.بعضی وقت ها زمانی که من یکی از این داستان ها را می شنوم چیزی به خاطرم می آید که فراموشش کرده بودم و من قدم چهارم ام را بعد از آن می نویسم این شیوه ای است که دیگران برای بهبودی بیشتر من انجام می دهند.من در تاسمانیا(جزیره ای در استرالیا)زندگی می کنم.یک جزیره کوچک از سواحل استرالیا ما در آنجا فقط 3 نفر از اعضای SA را داریم که از نظر جغرافیایی جدا هستیم بنابراین به ندرت پیش می آید که ملاقات رودر رو داشته باشیم.ما قرارهای منظم تلفنی داریم با این وصف من از طریق تلفن یا ایمیل با دیگر اعضای SA در ارتباط هستم.برای مشارکت بیشتر من در کنفرانسهای قاره ای شرکت می کنم.در کنفرانس ها من برروی حضور بیشتر تمرکز و تاکید می کنم.صفحه 6)با کارکردن برنامه و گوش دادن به سایر حاضران(شرکت کنندگان)من می شنوم که دیگران چگونه 12 قدم را کار می کنند و می شنوم که سایرین چگونه از اعتیادشان رها گشتند.قادر بودن به اینکه به خیلی از شرکت کنندگان گوش دهی و این برایم یک مزیت محسوب می شود.و این برایم حیاتی است برای هوشیار ماندن من بنابراین مطالعه زیادی انجام می دهم،می خوانم و بازخوانی می کنم؛معتادان جنسی و قدم ها را برای اینکه به خوبی دیگران ابزارهای برنامه را انجام دهم و ابزارهای مفید بهبودی1994-2003 من خیلی از این ابزارها چیز یاد گرفته ام.
AA(معتادان الکلی گمنام) (83) به ما قول داده شده:اگر به خاطر این وجه از پیشرفت و بهبودی رنج بکشیم.پیش از آنکه به وسط راه برسیم حیرت زده خواهیم شد.ما خواهیم دانست که یک آزادی جدید و سعادتی جدید را بدست می آوریم))
امروز،به عنوان یک نتیجه این برنامه،من حیرانم از آرامش،مسرت و صلح وصفایی که احساس می کنم.من دوستان تازه زیادی در SA دارم من قادرم تا با مردان روابط سالم داشته باشم و شرایط یکسانی را بان آنها احساس می کنم.
من می توانم((جهان را با چشمانم بنگرم و آزاد بمانم))(SA,205) امروز وقتی که من مردان را در خیابان می بینم آنها را همانند یک انسان نگاه می کنم،آنها را به چشم شهوانی نگاه نمی کنم اما من ناچارم که قبول کنم عیب ها وکاستی های شخصی ام را قبل از آن که بتوانم آنها را به نیروی ما فوق ام بسپارم و خواستن از او را برای برطرف کردن آنها.من بایستی در ابتدا با خودم صادق باشم سپس با نیروی برترم و بعد با دیگران،همه این ها را لحظه به لحظه در یک زمان انجام می دهم.توکل به خدا برای هر بار هوشیاری و پاکی. من زندگی را با این فکر شروع کرده بودم که شهوت دوستم بود و خدا دشمنم اما اکنون من می دانم شهوت دشمن من است و خدا دوست.من می دانم که در حال بهبود یافتن هستم از لحاظ احساساتی،معنوی و جنبه های مادی زندگیم.من یک روز صبح با احساسی وصف ناپذیر و مسرت بخش بیدار شدم داشتم فراموش می کردم که من دارم شادی و سعادت را تجربه می کنم این واقعاً یک تجربه معنوی بود چیزی که فراموش نخواهم کرد.احساس کردم که نیروی برترم دارد می گوید ((این چه زندگی است و می تواند شود)) به علت آن چه که این برنامه برایم انجام داد من با تقسیم کردن داستانم با دیگران زندگی می کنم یک زندگی تازه را یافتم چون یک نفر پیام را به من رساند.و می خواهم تا این پیام را به سایر معتادان جنسی که می توانند آزادی از شهوت را تجربه کنند که من هم تجربه کردم امروز،من سپاسگذارم برای 8 سال و نیم هوشیاری و پاکی،سپاس محبت و مهر خداوند را و سپاس برنامه های حیرت انگیز بهبودی SA را. دیوید و .تاسمانیا – استرالیا

موضوع کارگاه :مشارکت سالم  

موضوع کارگاه :مشارکت سالم
بایدها
مشارکت دارای صداقت باشد
به گونه ای باشد که خسارت به گروه نخورد و حاوی تجربه، نیرو و امید باشد
مشارکت حاوی پیام باشد و جاذبه ایجاد کند
وقت مشارکت رعایت گردد
با موضوع جلسه هماهنگ باشیم
درست خدمت کنیم
در چهارچوب سنت ها مشارکت کنیم و نیز قدم ها
چگونگی دقیق خطاها را بیان کنیم
مشارکت از تعریفات مثبت هشیارانه
سکوت در حین صحبت کردن دیگران. با لباس و برخورد مناسب در جلسه حاضر شویم
ساده و روان مشارکت کنیم
فرهنگ مشارکت رعایت شود.
رعایت اصل گمنامی
لحن مشارکت دوستانه باشد
مشارکت در رابطه با بهبودی باشد
از راه های رهایی صحبت کنیم
نبایدها
زیاد از عجزمان مشارکت نکنیم (متعادل باشیم)
از مادیات مشارکت نکنیم
از الفاظ رکیک استفاده نکنیم
مسائل خانوادگی را مطرح نکنیم
به گفته یا نام دیگران رجوع نکنیم
در مشارکت نصیحت و ازشاد نکنیم
اشاره به NGO های دیگر نکنیم
در مورد مسائل اجتماعی و روانشناسی صحبت نکنیم
توضیح واضح جنسی نکنیم
شخصیت پردازی نکنیم
داستان سرایی نکنیم
روجوع به مشارکت دیگران قضاوت نکنیم
با موبایل بازی نکنیم
توضیح ندادن- اثبات نکردن
قطع نکردن صحبت دیگران- سرتکان ندادن
باند بازی نکردن
آهنگ گوش نکردن در جلسه
مصائب فرهنگی مشارکت نشود
راهکار ندادن
القاب دیگران را بیان نکنیم
مشارکت نکردن در رفتارهای جنسی
توضیح های رکیک نکردن
مشارکت تکراری نکردن
دوست معرفی نکردن تحت عنوان معتاد جنسی

برزو:
اتفاقی که خدمت برای من ایجاد کرد این بود که دوباره برگردم.اما همان خدمت خزانه داری به من کمک کرد که دوباره پاکی ام را به دست آورده و از تمام آشفتگی های زندگی که به خاطر فقر روحانی ام بود رها شوم .من به واسطه قدرتی که از خدمت کردن به دست آوردم توانستم پاک بمانم.
محمد:
گروه ها به خدمت گزار نیاز دارند.بعضی از گروه ها هست که خدمت هایشان ناقص بر زمین مانده است.خدمت گزار ابتدا خدمت را گرفته ولی بعد از مدتی انصراف می دهد.وقتی از آن ها سوال می شود که چرا انصراف داده اند مشکلات شخصی که بر سر راهشان قرار گرفته را دلیل ای کار می گویند،ممکن است بعضی از مشکلات هم کلی باشد اگر من می خواهم خدمت کنم و خدمتم تأثیر گذار باشد باید انرژی داشته و به راهنمایم وصل باشم.خیلی از بچه ها خدمت می گیرند و نمی توانند خدمت خود را انجام دهند و همچنین در قبال مسؤلیت خود تنبلی می کنند و همین منجر به این می شود که به دیگر خدمت گزاران در گروه فشار وارد شود. پس بنابراین در قدم اول در گروه باید اتحاد و همدلی وجود داشته باشد .قدم کار نکردن و ارتباط نداشتن با راهنما مشکلات عمده ای است که بر سر راه خدمتگزار قرار دارد.
احمد: 
فرصت اشتباه به هم ندادن – مشورت نکردن خدمتگزار و خود محورانه عمل کردن (یکی از کارهایی که خدمتگزاران می توانند انجام دهند این است که مشورت بگیرند تا ببینند خدمتگزار قبلی چه کا می کرده است)
حامد:
هماهنگ نبودن خدمتگزاران با هم- پربار نبودن و شرکت نکردن در جلسات اداری ( هماهنگی بین اعضا هم یکی از نکات مهم است. هماهنگی بین خدمتگزار گروه به عهده نماینده بین گروه است.خیلی از مواقع خدمتگزاران با هم هماهنگ نیستند)
ایمان:
گاهی وقت ها بهترین خدمت خدمت نکردن است. گاهی من در گروه خدمت میکنم و با خدمت خود به گروه آسیب می رسانم و آنوقت است که من باید بر روی خودخواهی های خود غلبه کنم و ارز خدمت خود کناره گیری کنم تا فرصت خدمت به شخص دیگری برسد ولی من تصرار و پافشاری میکنم که نه ، من میخواهم که این خدمت را داشته باشم. به نظر من یکی از بزرگترین مشکلاتی که خدمتگزاران دارند این است که روی خودخواهشان پافشاری می کنند.
گاهی وقت ها من پیام رسان هستم یا به عنوان مسئول نشریات باید نشریات را داخل منزل نگهداری کنم ، آنوقت ممکن است که گمنامیم زیر سؤال برود. یکی از چیزهایی که میتواند سر راه یک خدمتگزار قرار بگیرد همین مسئله گمنامی است که در زاقع یک خدمتگزار باید ای ظرفیت را درون خود ایجاد کند که خودش را معتاد جنسی معرفی کند.
یک وقت هایی خدمتگزار ابتکاری به ذهنش میرسد و دوست دارد که اینها را به اجرا بگذارد ولی بقیه بچه ها مانع ایجاد می کنند چون آن مسئله قبلا وجود نداشته است.
یکی از مشکلاتی که می تواند سر راه خدمتگزار باشد دید وی نسبت به خدمت است. ما میخواهیم حالمان خوب شود تا بعد بتوانیم خدمت کنیم ولی به نظر من انسان باید خدمت کند تا حالش خوب شود. گاهی از مواقع من می خواهم زمان داشته باشم بعد خدمت کنم ولی به نظر من آدم وقتی خدمت کند با بهبودی که از خدمتش به دست می آورد می تواند برای خود زمان بخرد.
محسن:
گاهی یکی از مشکلاتی که سر راه خدمتگزار است این شرایط و وظایفی که برای یک خدمتگزار مشخص می کنند . یعنی آنقدر وظایف سنگین باشد که مانعی برای خدمت کردن او ایجاد کند.
رضا: 
خیلی وقت ها ترس از قضاوت مانع برای خدمتگزار می شود گاهی یک صحبتی می خواهیم بکنی ترس از این داری که افرادی در مقابلش موضع بگیرند ، باید حرفهایمان را بزنیم حالا رای بیاورد یا نیاورد . تا وقتی به یک خدمتگزار خرده میگیریم و مدام ازش انتقاد می کنیم خدمتگزار عقب می کشد.
محمدرضا :
قدم 12 حرف از خدمت مي زنر يعني تا 11 قدم قبلي انجلم نشه ما نمي توانيم تمايل به خدمت كردن داشته باشيم به نظر من اگر قدم ها درست كار بشه ما مي توانيم يك خدمت خوبي انجام دهيم. 
شخصيت پردازي كردن براي كسي كه خدمت مي كند منجربه دور شدن او و مشكل سازي براي او مي شود.
سعيد :
مشكلي كه من هميشه تو خدمت هايم داشتم اين بود كه خدمت هايم را كامل انجام نمي دادم و هميشه خدمت هايم ناقص انجام دادم.
به نظر شما اگر خدمت و خدمتگزار نبود چه اتفاقي مي افتاد؟
ميلاد :
من فكر مي كنم سه تا گزينه اتفاق مي افتاد : 1) باغ رضوان 2) زندان دستگرد 3) بيمارستان فارابي. 
وفكر نمي كنم با اين بيماري كه من داشتم مي توانستم سالم باشم و مثل يك آدم عادي زندگي كنم و يك نكته خيلي مهم است اگر مادر و پدر من چه اتفاقي م يافتاد به نظر من هدف خداوند از خلقت انسان اين بود كه آدم خدمت بكند. اساس خدمت و انگيزه آن خيلي مهم است من خيلي وقت ها نسبت به مادرم ناسپاسي كردم اما او هر روز محبتش بيشتر مي شد و بدون هيچ انگيزه اي و بدون اين كه من براي او كاري انجام بدهم داره براي من زحمت مي كشد. من بايد نسبت به خدمت چنين نگرشي داشته باشم و هيچ انتظاري را از خدمت نداشته باشم. اساس خدمت عشق است عشقي كه بلاعوض است. عشق هر چي كه باشد راه خودش را پيدا مي كند حتي اگر شخص باشد حتي اگر شخصيت پردازي كنند و به تو تير اندازي كنند و مشكل هم پيدا كني حتي اگر تو را اذيت كند حتي اگر گمنامي داشته باشد و نتواني نشريات را خونه تان ببري اما عشق راه خودش را پيدا مي كند اساس خدمت عشق است و عشق است كه پايه هاي خدمت است و عشق است كه مي تواند خدمت را به سمت يك مقصد متعالي هدايت كند و در نهايت ما به عشق ................................ 
برزو :
اگر خدمت و خدمتگذار نبود الان هيچ كدام اينجا نبوديم و پيام قدم 12 اجرا نمي شد. قدم 12 حرف از خدمت مي زند. با خدمت كردنم مي توانم پيام عشق و اميد را به ديگران برسانم اما وقتي من خدمت نكنم پيامي ندارم كه به ديگران برسانم. سنت 5 ما دارد مي گويد پيام رساني. من اگر مي خواهم پيام را به ديگران برسانم بايد خدمت كنم. ديگران به من خدمت كرده اند كه امروز من پاكم. بدون خدمت نمي شود توي اين برنامه پاك بود. وقتي من تو خدمتم كوتاهي مي كنم فاصله من از نيروي برترم خيلي زياد مي شود يعني اسير نفسم مي شوم هر چه من بيشتر تو اين برنامه خدمت كنم بيشتر مي توانم خودم را ببينم وقتي خودم را ببينم مي توانم پيام را برسانم.
محمود : 
اگر من خدمت نكنم اين برنامه جمع مي شود.
علي :
واقعيت اين بود كه من همين طور كه خدمت مي كردم تمركزم بهتر شد و اين تمركز بيرون از برنامه به من كار داد. خدمت من را از تنبلي دها كرد وقتي من خدمت مي كنم به حركت در مي آيم.
رضا : 
خدمت يعني همه چي ؟ خدكت هم مسير است و هم مقصود ما براي همه خدمتگزار يك شرايط اوليه اي تعيين مي كنيم و نمي آييم اجازه دهيم هر كسي بيايد يك پست خدماتي را بگيرد. بگذاريم از زمان هايي كه هيچ عضو خدمتگزاري نداريم و مجبوريم به تازه وارد هم خدمت بدهيم ولي هر خدمتي يك شرايط اوليه اي دارد يعني بايد تا يك مقطعي پاك باشي يعني هم هدف است هم كسي كه مي خواهد خدمت كند بايد بداند كه لازم است پاك بشه تا بتواند اين خدمت را بگيرد اما مي تواند مسير باشد براي يك هدف بزرگتر. وقتي كه خدمت مي گيري خيلي از كارها را نبايد بكني. براي اولين بار در زندگي ات فكر مي كني آدمي. مي دانيد بچه ها با نقص هاتون نمي تواني خدمت كنيد نقص ها شون اين اجازه را به شما نمي داهد و مجبوري كه اقرار كني هي درد مي كشي و سعي مي كني كم رنگش كني كه بتواني خدمت كني باور كنيد با نقص نمي شود خدمت كرد به همين دليل است كه من مي گويم خدمت همه چيز است اگر يك پست خدماتي را بگيري و روي نواقصت كار كني ظرف 2 الي 3 ماه خدمت را رها مي كني و مي روي.
( خدمات مي تواند باعث نزديكي و ارتباط اعضا با هم شود )

خدمت چه كمكي به بسط و گسترش پيام SA مي كند ؟
محمد :
خدا را شكرSA نسبت به چند سال پيش دارد رشد مي كند و هدف اصلي ما رساندن پيام است ما الان تو شرايطي هستيم كه خيلي از زندگي ها دارد به خاطر اين قضيه از هم پاشيده مي شود اين كه هر خدمتي هم نياز به راي وجدان گروه ندارد و من به عنوان يك عضو SAمي توانم خيلي به گروه خدمت كنم و كمك بهخدمتگزاراي ديگر بكنم اگوي رفتاري خوبي داشته باشم به خصوص الان كه خيلي ها SA را به چشم بد نگاه مي كنند در واقع SA امروز نياز به حضور ما دارد و حضور ما هم خودش يك خدمت است اتحاد و يكپارچگي و با هم بودن ما خودش يك خدمت است تا جلساتي تشكيل شود و افرادي پاك بمانند تا پيام را برسانند به دست كساني كه واقعاً نياز دارند خيلي ها وارد SA مي شوند اما پيام واقعي SA را درك نمي كنند و دست خالي مي روند.
داريوش :
ما به صورت مي توانيم پيام رساني كنيم : 1) روش مستقيم 2) روش غير مستقيم 
اگر ما تشبيه كنيم پيام را به اتومبيل. آن اتومبيل 4 تا چرخ دارد يكي از چرخ هاي آن خدمت است يكي ديگر از چرخ ها سبد سنت 7 و يكي ديگر از آن ها جلسات اداري و آخرين چرخ
پس اگر دقت كنيد كه من دارم خدمت مي كنم به طور غير مستقيم در واقع دارم در انتقال پيام شركت مي كنم
انتظار شما از خدمت كردن چيست ؟
برزو :
من انتظارم اين است كه با خدمت كردن از خود گذشتگي را پيدا كنم يعني بتوانم از خيلي مسائل بگذرم و از خودگذشتگي را تمرين كنم.
مصطفي :
من فكر مي كنم هر چه بيشتر خدمت كنيم به ديگر معتادان جنسي كمك مي كنيم. خدمت كردن من كمك مي كند به رشد بيشتر اعضاء. وقتي فرد خدمت مي كند مسئوليت پذيري فرد بيشتر مي شود خدمت باعث مي شود فرد به آن چيزي كه قرار است انجام دهند متعهد تر مي شود با خدمت كردن نظم را ياد مي گيرد.
رسول :
مي گويد عمل و عكس العمل عملي كه من انجام مي دهم تمام باز تابش دوباره به خودم بر مي گردد يعني هر خدمتي كه من انجام مي دهم تمام باز تابش در زندگي خودم هست روند زندگي اين گونه است و بزرگترين لطفي كه به من كرد اين است كه حس مي كنم اينجا خانه خودم است من متعلق به اين جا هستم و در واقع خدمت هم به انجمن كمك مي كند و هم به من كمك مي كند.
( خدمت روابط را بهتر مي كند خدمت مي كنيم تا روابطمان توسعه پيدا كند. )
حميد :
خدمتي كه من در يك دوره انجام مي دهم به من كمك مي كند تا پاك بمانم.
(خدمت در روند پاكي و بهبودي شما موثر است. )
ناصر :
خدمت به من كمك مي كندتا مسئوليت پذير شوم و مرا اجتماعي تر مي كند. من هميشه در انزواي خودم بودم و با خدمت كردن مي توانم از پيله تنهايي دور خودم بيرون بيايم و بتوانم ارتباطم و را با اطرافيانم بيشتر كنم و آن خدمتي كه من انجام مي دهم باعث مي شود نظم وارد زندگي من شود تا بهتر بتوانم زندگي كنم و يك هدف بزرگتر اين است كه كمك كنم تا برنامه بهتر برگزار شود تا يك نفر ديگري جذب اين برنامه شود.

موضوع کارگاه :نحوه اطلاع رسانی به معتادان جنسی  

موضوع کارگاه :نحوه اطلاع رسانی به معتادان جنسی
بایدها
صحبت کنیم
اعلام نیاز مخاطب
با رفتارمان جادبه باشیم
تغییر در عملکرد
تشکیل کمیته H&I جهت اطلاع رسانی به بیمارستان ها و زندانها
در جریان گذاشتن روانشناسان
رعایت کردن اصول کاربردی
افراد با تجربه
اطلاع رسانی از طریق دیگر NGO ها
گمنامی خود را حفظ کنیم ( شکستن گمنامی)
عشق به تازه وارد
استفاده از افراد هشیار در گروه
داشتن انگیزه درست
اطلاع رسانی شفاف (شفاف سازی) همراه با انسجام، اتحاد، وحدت
از تجربه خودمان استفاده کنیم
ترجیح اصول به شخصیت ها
ابراز محبت
دعا کنیم
کارکردن سنت ها
اطلاع رسانی SA در کلاس های قدم دیگر NGOها
ایجاد کمیته اطلاع رسانی از طریق آن جایگاه های مربوط مثل گرفته غرفه در نمایشگاه ها
خودمان رعایت کنیم
اول رعایت بعد اطلاع رسانی
خودمان زودتر از پیاممان، زودتر نرویم
دادن تجربه در جلسات مثلا پرسش و پاسخ انجمن های دیگر
اطلاع رسانی را به کمیته اطلاع رسانی واگذار کنیم و پیام رسانی را مد نظر بگیریم
اطلاع رسانی از طریق اینترنت
از طریق چاپ تراکت و پخش آن در جلسات و انجمن ها
حمایت گروه هایی که از آنجا آمده ایم
کمک به همدیگر در گروه برای حفظ پاکی و رعایت اصول قدم یک برای جذابیت
بهبودی گروه
نبایدها
نباید اصرار کنیم
تبلیغ نکنیم
در اطلاع رسانی اغراق نکنیم
اطلاعات غلط ندهیم خصوصا در رابطه به قدم ها
دلسوزی نکنیم
حرافی نکنیم و از شاخ و برگ دادن های اضافی دوری کنیم
رعایت اصول اخلاقی و رد نکردن یا تایید مسائل NGOهای دیگر
موقع اطلاع رسانی هدف مشترک را فراموش نکنیم
نترساندن در اطلاع رسانی یا تحریک نکردن

از خود امتحان بگیرید  

برای اینکه بدانید معتاد جنسی هستید و این برنامه می تواند به شما کمک کنه یانه به سؤالات زیر با بله یا خیر جواب بدهید:

1. آیا تا به حال فکر کرده اید که برای افکار و رفتارهای جنسیتان به کمک احتیاج دارید؟
2. آیا تا بحال فکر کرده اید اگر به تسلیم بودن به شهوت ادامه نمی دادید وضعیت بهتری داشتید؟
3. آیا تحریکها و روابط جنسی افسار شما را به دست گرفته اند؟
4. آیا تا به حال سعی کرده اید چیزی را که احساس می کنید در روابط جنسیتان اشتباه است را متوقف یا محدود کنید؟
5. آیا برای فراز (از خود یا واقعیت ) ،تسکین اضطراب و یا شانه خالی کردن از مسئولیت به روابط جنسی متوسل می شدید؟
6. آیا در نتیجه این عمل احساس گناه ، پشیمانی و افسردگی می کنید؟
7. آیا پیگیری روابط جنسی برایتان بی اختیار شده است ؟
8. آیا این موضوع روابط شما باهمسرتان را مختل می کند؟
9. آیا در طول رابطه جنسی از تصاویر ذهنی یا از عکس ها استفاده می کردید؟
10. آیا زمانی که به یک مهمانی دعوت می شوید که در آن روابط جنسی ارائه می گردد ، در شما وسوسه غیرقابل کنترلی شکل می گیرد؟
11. آیا شما دائم از یک رابطه با معشوق به سراغ معشوق دیگری می رفتید؟
12. آیا احساس می کنید که داشتن رابطه صحیح کمک می کند که شهوترانی ،خودارضایی و بی بندو باری را متوقف کنید؟
13. آیا در خود یک احتیاج مخرب می بینید ؟ یک نیاز جنسی یا عاطفی شدید به یک شخص ؟
14. آیا پیگیری رابطه جنسی شما را نسبت به خودتان و آسایش خودتان و دیگران بی توجه می کند ؟
15. آیا با غیراختیاری شدن روابط جنسی شما حضور مؤثر و تمرکز شما کاهش یافته است ؟
16. آیا با کار کردن برای روابط جنسی دچار اتلاف وقت می شوید ؟
17. آیا برای دنبال کردن مسائل جنسی به محیط های پست می روید؟
18. آیا بعد از عمل جنسی می خواهید هر چه سریعتر از شریک جنسیتان دور شوید؟
19. با وجود سازگاری جنسی همسرتان با شما آیا هنوز به خودارضایی یا داشتن رابطه جنسی با دیگران ادامه می دهید؟
20. آیا تا به حال به جرم برقراری روابط نامشروع دستگیر شده اید؟

در صورتیکه به ۳ سؤال از این سؤالات جواب بله داده اید شما یک معتاد جنسی هستید و برنامهSA می توانند به حل مشکل جنسی شما کمک کنه .

موضوع کارگاه : (موانع بهبودی)  

انجمن معتادان جنسی گمنام
کمیته کارگاه های استان اصفهان

موضوع کارگاه : (موانع بهبودی)
بایدها
مشارکت دارای صداقت باشد

مانع: اصرار نمودن و درگیر شدن در یک یا چند شکل از اعمال جنسی آشکار 
شهوت در روابط جنسی زناشویی ←←←
گشت زنی- سربه سر دیگران گذاشتن
روابط جنسی در خواب- رابطه جنسی بدون ارگاسم وابسته
بهبود در روابط با دیگران 
روابط جنسی در ذهن اقرار
عطف بر روی مسائل زندگی 
روابط جنسی در خواب پرهیز کامل از چشم و گوش و زبان 
گشت زنی افکار
بیرون رفتن با هدف مشخص
اینترنت 
تلاش برای ایجاد یک رابطه بررسی
انجام مسئولیت ها 
توقف و عدم پیشرفت در غلبه بر شهوت
تخیلات شهوت انگیز یا عاشقانه
ذهن
هدف : غلبه فزاینده بر شهوت
راهکار:
پرهیز از رویاهای جنسی (کات کردن)
دعا کردن
شناسایی و ریشه یابی رویاها

وابستگی عاطفی در روابط غیر جنسی
1- توجه طلبی 2- مطرح شدن 3-نفوذ 4- قدرت طلبی 5- تائید 
6-توقع و انتظار 7-مالکیت 8-ریاست

تلویزیون- فیلماستفاده – سوء استفاده

رنجش :خودخواهی – خودمحوری – نارضایتی
راهکار←نوشتن و دعا کردن
رنجش← لذت دارد – خود آزاری لذت دارد
رنجش←انزوا می آورد

عدم صداقت درباره خود:
صداقت مکانیکی

هم وابسته کسی است که اجازه می‌دهد دیگران با سوءرفتارشان بر او تأثیر گذارند و او درصدد برمی‌آید تا به روش‌های مختلف رفتار آنها را کنترل کند یا تغییر دهد. هم وابستگی، بیماریِ خودِ گم شده است و آن را می‌توان اینگونه تعریف کرد: هر اختلالی و رنجی که همراه با تمرکز فرد بر نیازها و رفتارهای دیگران است. هم وابستگی، شایعترین اعتیادی است که مردم پیدا می‌کنند. این حالت ناشی از تمرکز زیاده از حد‍ّ ما بر بیرون از خودمان است و باعث می‌شود که ما تماسِ مان را با آنچه در درونمان است از دست بدهیم. ما در درونمان سرنخ‌هایی داریم که ما را از راه‌های بیشماری یاری می‌کنند از جمله آنها باورها، افکار، احساسات، تصمیم‌ها، اختیارات، تجارب، خاطرات، خواستها، نیازها، حسُ‍ّ‌ها، شهودها، عوامل ناخودآگاه و شواهدی از عملکرد جسمیِ ما همچون ضربان قلب و تنفّس مان هستند. اینها و موارد دیگر، بخشی از سیستم بازخورد دقیقی هستند که آن را «زندگی درونی» می‌نامیم.

یک وضعیت چند بْعدی (جسمی، ذهنی، عاطفی و معنوی) است که با هرگونه رنج و اختلالی ابراز می‌شود و همراه یا ناشی از تمرکز فرد بر روی نیازها و رفتارهای دیگران است. این وضعیت می‌تواند خفیف یا شدید باشد و بیشتر مردم این حالت را دارند. هم وابستگی می‌تواند بسیاری از مشکلات روانشناختی و معنوی را تقلید کند یا همزمان با آنها باشد و یا آن مشکلات را تشدید کند. هم وابستگی به واسطه محول کردن مسؤولیت زندگی و خوشبختی مان به خارج از "خود"مان (خود کاذب) و به دیگران به وجود می‌آید. این حالت درمان شدنی است و بهبودی از آن امکان پذیراست.
یک الگوی کنارآییِ هیجانی، روانشناختی و رفتاری است که در نتیجه رویارویی درازمدت فرد با مجموعه‌ای از قواعد ستمگرانه (قواعدی که از ابراز آزادانه احساسات و گفتگوی مستقیم از مسایل شخصی و میان فردی جلوگیری می‌کند) و به اجراء درآوردن آنها به وجود می‌آید.
یک اختلال شخصیتی که بر پایه موارد زیر می‌باشد: نیاز به کنترل کردن در زمان برخورد با شرایط خیلی ناگوار، غفلت از نیازهای خود، تغییر دادن مرزهای خود از لحاظ صمیمیت و جدایی، گرفتار شدن با افراد مشخصی که مبتلا به اختلال هستند و تجلّی‌های دیگری از قبیل انکار، احساسات انباشته شده، افسردگی و بیماری‌های بدنی وابسته به استرس.
اشتغال ذهنی با زندگی دیگران که حاصل فشارهای روانی است و منجر به رفتارهای ناسازگار می‌شود.
الگوی مختلی از نشانه‌های مرضیِ بالغ‌های رشد نیافته است که حاصل خانواده اصلی و فرهنگ ما است و باعث توقف در رشد هویت می‌شود و حاصل آن واکنشهای بیش از حد‍ّ به مسایل بیرون از خودمان و واکنش کمتر از حد‍ّ به مسایل درون مان است. اگر هم وابستگی درمان نشود، تبدیل به اعتیاد می‌شود.
یک بیماری است که در آن فرد در زمینه‌های زیر اختلال دارد:
میزان عزت نفس مناسب
تعیین مرزهای عملکردی
پذیرفتن واقعیت خود و ابراز آن
برآوردن نیازها و خواسته‌های خود
تجربه کردن و ابراز واقعیت خود به صورت متعادل
الگویی از وابستگی دردناک به رفتارهای وسواسی و به تاًیید از جانب دیگران که در آن فرد می‌کوشد تا امنیت، خودارزشمندی و احساس هویت را به دست آورد.
هم وابستگی از تلاش ما برای اینکه از خود واقعی مان (کودک درونمان) در برابر نیروهای ظاهراً شکست ناپذیر محافظت کنیم، سرچشمه می‌گیرد. اماخود واقعی ما دچار تناقض است. آن نه تنها حساس، ظریف و آسیب‌پذیر است، بلکه نیرومند هم هست. در واقع خود واقعی ما آنقدر قوی است که اگر یک "برنامة کامل بهبودی" برای هم وابستگی اجراء شود، از طریق فرایند خود مسؤولیت دهی و خلاقیت (که اغلب می‌ترسیم مشاهده اش کنیم)، قدرتی شفادهنده دارد. هم وابستگی از تلاش ما برای اینکه از خود واقعی مان (کودک درونمان) در برابر نیروهای ظاهراً شکست ناپذیر محافظت کنیم، سرچشمه می‌گیرد. اماخود واقعی ما دچار تناقض است. آن نه تنها حساس، ظریف و آسیب‌پذیر است، بلکه نیرومند هم هست. در واقع خود واقعی ما آنقدر قوی است که اگر یک "برنامة کامل بهبودی" برای هم وابستگی اجراء شود، از طریق فرایند خود مسؤولیت دهی و خلاقیت (که اغلب می‌ترسیم مشاهده اش کنیم)، قدرتی شفادهنده دارد. وقتی که خود زنده واقعی ما "پنهان می‌شود"- (سرگرمِ چهره‌های والدگونه خود می‌شود یا دردهای تقریباً جان سوز را کم می‌کند تا "زنده بماند")- خود هم وابسته‌ای ظاهر می‌شود که جای آن را می‌گیرد. بنابر این ما آگاهی مان را از خودمان از دست می‌دهیم تا حد‍ّ ی که وجود آن را فراموش می‌کنیم. ما تماسمان را با آنچه که هستیم از دست می‌دهیم و به تدریج شروع می‌کنیم به اینکه آن خود دروغین را به کار بریم. آنگاه این کار یک عادت و در نهایت یک اعتیاد می‌شود. هم وابستگی نه تنها شایعترین اعتیاد بلکه "اساس" چیزی می شودکه همه اعتیادها و وسواسهای ما از آن ناشی می‌شود. تقریباً در پُسِ هر اعتیاد و وسواسی، هم وابستگی نهفته است. چیزی که آن را ایجاد می‌کند و نگهش می‌دارد.

 کسب و حفظ پاکی جنسی

ما قدمها را کار میکنیم، به جلسات میرویم و می آموزیم که به خداوندی که درک میکنیم اعتماد کنیم. همچنین بها دادن به اشتغال ذهنی جنسی و تصاویر و رفتارهای شهوانی را متوقف میکنیم. ما متعهد میشویم که تنها با همسر خود رابطه ی جنسی برقرار کنیم. ما همچنین با خودمان رابطه ی جنسی برقرار نمیکنیم و این به معنای خودارضایی نکردن است. اگر چه شاید فکر کنیم که بدون رابطه ی جنسی با خود خواهیم مرد؛ اما تجربه ی ما نشان داده است که این اتفاق، اصلاً رخ نخواهد داد. ما در مرحله ی عمل، از سرگرم شدن به خیالات شهوانی دست بر میداریم. استفاده از اینترنت برای جستجوی تصاویر پورنوگرافی را ترک میکنیم. لمس آلت تناسلی مان برای تحریک جنسی را ترک میکنیم. خواندن مجله های شهوانی را متوقف میکنیم. رفتن به فروشگاه هایی که لوازم سکسی عرضه میکنند، همچنین رفتن به کلوپهای رقصِ زنان برهنه و هر مکانی که در آنجا سکس و شهوت ارائه میشود را متوقف میکنیم. ما مسیر دیگری برای اجتناب از مکانهایی که شهوت را تحریک میکنند یا سبب شهوترانی ما میشوند انتخاب میکنیم.

از تماس با اشخاصی که نیات شهوانی یا عاشقانه ی ما را تأمین میکنند، خودداری میکنیم. ما قطع رابطه میکنیم حتی اگر آنها خواستار این رابطه باشند. ما به خودمان اجازه نمیدهیم که شُرَکای جنسی و ماجراهای جنسی گذشته را یادآوری کنیم.

1. ضعف بينايى
2. ضعف شنوايى
3. ضعف حافظه
4. جوش زدن صورت
5. كمر درد
6. گودى كمر
7. سرگيجه
8. روانى شدن
9. ضعف مراكز عصبى
10. عقيم شدن
11. خم شدن قامت
12. ريزش مو
13. آب شدن بدن
14. ﻻغرى
15. كم خونى
16. آسيب رسيدن به نخاع
17. تنفر از خود
18. از بين رفتن استعداد ها
19. پايين آمدن ضريب هوشى
20. فراموشى
21. حواس پرتى
22. استرس و اضطراب
23. ترسو و بى غيرت شدن
24. خستگى و كوفتگى
25. نوسان خلق یا تغییرات سریع خلقى
26. حساسیت بیش از حد و زودرنجى 
27. نازك شدن موها
28. ناتوانى جنسى زودرس در جوانى
29. بى ‏خوابى یا بدخوابى و مشكلات مشابه
30.تارشدن دید چشم‏ها
31. وز وز گوش
32. انزال زودرس و غیرارادى یا خروج منى به صورت قطره قطره
33. درد كشاله ران و ناحیه تناسلى
34. دردهاى قولنجى در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه
35. ناسازگارى خانوادگى
36‏. بى میل شدن به همسر و ازدواج
37.ناتوانى در ارتباط با جنس مخالف و همسر
38. احساس طرد شدن
39. از بین رفتن عزّت، پاكى، شرافت و جایگاه اجتماعى
40. دیر ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگى
41. احساس نااميدى و يأس در زندگی
42. چاق شدن یا بی ریخت شدن
پزشكان حساب كردنند انرژی ای كه فرد در يك بار استمناء مصرف مي كند 30 برابر انرژی ای است كه در يك بار ارتباط با همسر مصرف می كند، برای درک بهتر می توان این مثال را مطرح کرد که اگر يك نفر 3 بار در هفته جلق بزند، درست مانند اين است كه 90 بار ارتباط داشته! یا به بیان دیگر اگر كسی يك بار استمناء كند معادل اين است كه نیم ساعت به طور مداوم از بينی اش خون بيايد
برای ساخته شدن هرقطره منی 40قطره خون استفاده میشود

هوشیاری _ میانه روی  

در جلسه معتادان جنسی گمنام، هوشیاری یعنی خودداری از برقراری هر نوع ارتباط جنسی ، چه با خود و چه با کسی که با او ازدواج نکرده ایم. تنها شرط عضویت در این جلسه تمایل به ترک شهوترانی و از لحاظ جنسی هوشیار بودن است . اما زندگی ما شامل قسمتهای دیگری نیز می باشد که لازم است آنها را هم کنار بگذاریم.

نقاشی یا عکس یا نوشته های شهوت انگیز ، تصویرهای تلویزیونی. در نتیجه زندگی کردن و کار کردن با برنامه بهبودی SA به طور روزمره ، آثار شهوت و اعمال جنسی از بین خواهد رفت . سر انجام ، به دلیل داشتن پیروزی مستمر در برابر شهوت و از طریق ارتباط روحانیمان با خدا و دیگران، ما هوشیار خواهیم بود.

کارگاه دوم (برنامه ریزی در فصل سوم کتاب روابط عمومی):  

کارگاه دوم (برنامه ریزی در فصل سوم کتاب روابط عمومی):
تمرکز این فصل روی کمیته خدماتی ناحیه (هیأت نمایندگان) است.
ارائه خدمات مؤثر در روابط عمومی یعنی (آنچه برای خدمات محلی کاربرد دارد را مورد مورد استفاده قرار داده و باقی را کنار بگذاریم).
ما به دنبال این هستیم که خدماتی که ارائه می کنیم کمتر براساس واکنش بوده و بیشتر مبتکرانه باشد. (براساس برنامه باشد).
جهت اثربخشی خدمات لازم است اهداف و فعالیتها 1. به روشنی تعریف شوند و 2. متمرکز باشند.
خدمات مؤثر یعنی (اعضاء، نقش و مسئولیت خود را در رسیدن به اهداف خدماتی درک کنند).
خدمات مؤثر بستگی دارد به (چگونگی سازماندهی و برنامه ریزی خدمات توسط کمیتهی ناحیه و کمیته های فرعی آن).
نیازهای اجتماع خود.
بدین منظور و در این جهت هدف ها با در نظر گرفتن سه چیز تعیین می شوند اولویت های کنونی ناحیه.
منابع موجود.

ما می خواهیم در این کارگاه از این سه وجه جهت تعیین هدف، سپس برنامه ریزی و در نهایت مؤثر نمودن خدمات بهره گیریم.
نیازهای اجتماع
اولویت های کنونی تعیین هدف 
منابع موجود (جدول زمانی)

برنامه ریزی جدول زمانی
برنامه ریزی یعنی (تعیین اهداف و مشخص کردن نقش اعضاء در رسیدن به این اهداف).
اجرا یعنی (انجام برنامه که حاصل از برنامه ریزی است به صورت عملی).
مراحل برنامه ریزی
مرحله اول: (جهت تعیین نیازها و اولویت ها می توان از سؤالات زیر استفاده کرد):
شما چه نیازهایی احساس می کنید؟
فکر می کنید چه خدماتی در روابط عمومی انجام دهیم بهتر است؟
دوست دارید چه فعالیتهایی در روابط عمومی انجام دهید؟
نقاط قوت ما در روابط عمومی کدام است؟
نقاط ضعف ما در روابط عمومی کدام است؟
جامعه چه درخواستهایی از ما داشته است؟
طرحهای مورد نظر شما کدام است؟
همچنین شما می توانید از سؤالات دیگری نیز استفاده نمائید.
مرحله دوم: (اولویت بندی)
برای اولویت بندی به بحث و بررسی بپردازید و دلایل اعضاء را بشنوید و سپس اولویت بندی کنید.
چند طرح اول را مشخص کنید.
مرحله سوم: (بررسی منابع)
منابع به دو دسته (مالی و انسانی) تقسیم می شود.
در بررسی منابع انسانی موارد زیر باید مورد توجه قرار گیرد
تجارب فعلی: چند نفر با تجربه داریم؟
نمودار یادگیری: چقدر نیاز به حمایت و زمان برای سازگاری با فعالیت مورد نظر برای نیروها لازم است؟
کاهش طبیعی خدمتگزاران: طی برنامه چرخش و پیش آمدهای شخصی برای نیروها باعث خروج چند نفر خواهد شد؟
نیاز به ایجاد منابع انسانی: نیروهای کم تجربه و جدید را چگونه جذب کنیم؟ 
(مسائل مورد توجه در زمینه نیاز به ایجاد منابع انسانی):
خدمات را جذاب کنید، نمونه خوبی باشید.
اعضایی را شناسایی کنید که با وجود داشتن برخی مهارتها، تجربه چندانی نداشته باشند.
از اعضای جدید حمایت کنید.
رهجوهای خود را خدمت تشویق کنید.
از اعضایی که قبلاً خدمت کرده اند دعوت کنید.
مجموعه ای از خدمتگزاران مورد اعتماد سابق را تشکیل دهید.
در بررسی منابع مالی موارد زیر باید مورد توجه قرار گیرد
توجه به بودجه فعلی ناحیه.
تعیین تصویر بزرگتری برای محاسبه منابع مالی.
طرحریزی جدول مالی با زمانبندی که مشخص کند چه میزان هزینه در چه مراحل زمانی مورد نیاز است. 
مرحله چهارم: (تعیین اهداف)
زمانی که ناحیه اولویت ها را تعیین کرد و منابع خود را ارزیابی نمود، وقت طرح اهداف است.
اهداف یعنی (خدماتی که ناحیه خواهان ارائه آن به معتادان در جستجوی NA می باشد).
مرحله پنجم: (تعیین فعالیتها)
فعالیتهایی که ما را به هدف رهنمون می سازد مشخص می کنیم.
یک راه انجام تعیین فعالیتها استفاده از خود هدف است که از هدف جهت انجام تعیین فعالیتها استفاده می کنیم.
مرحله ششم: (تعریف فعالیتها)
در تعریف فعالیتها تعریفی عملیاتی (همه فهم) مشخص می کنیم. (کاملاً معلوم می کنیم که انتظار ما از انجام فعالیتهای خاص مشخص شده چیست).
مرحله هفتم: (تعیین نقش اعضاء)
فعالیتهای تعریف شده را به اعضای کمیته می سپاریم و نقش آنها را در انجام فعالیتها مشخص می نماییم و به همین صورت از آنها پاسخ می خواهیم.
کارگاه سوم (آموزش و آماده سازی برای روابط متقابل با جامعه در فصل چهارم کتاب روابط عمومی):
این فصل شامل مطالب آموزشی و تجارب جامع، شامل بهترین تجربیات ما در شکل گیری روابط ارزشمند و پایدار با جامعه، می باشد.
اصول اساسی روابط عمومی
تداوم: (به تماس خود ادامه می دهیم).
قابلیت انعطاف: (حداقل گوش می دهیم).
قابلیت اعتماد: (نتیجه آن خدمات مستمر، معتبر و مدبرانه است).
هم به نفع NA و هم سازمانهای عمومی است: (ارتباط با نیروهای انتظامی و کم شدن جرم در نتیجه عضویت معتادان در NA).
قابل احترام: (احترام اعضاء به یکدیگر).
(احترام به ارزشهای سازمانهای طرف حساب).
(با احترام مطلع کردن سازمانهای طرف حساب از سنتهایمان).

آموزش و آماده سازی برای ارتباط متقابل با جامعه
سطح آگاهی،
با چه کسانی در ارتباط هستیم؟ ارزش ها مخاطب خود را مورد ملاحظه قرار می دهیم.
و تجربهی

در مورد آنها چه می دانیم؟
مأموریتها؛
و اهداف سازمان را بررسی می کنیم،
و از هدفهای مشترک استفاده می کنیم.

آنها در مورد ما چه می دانند؟
اطلاع رسانی و روابط عمومی انجام شده و یا اطلاعاتی که ممکن است به صورت های دیگر به ایشان رسیده باشد را بررسی می کنیم.

درون یک سازمان با چه کسی تماس می گیریم؟
بهترین فرد را جهت تماس در سازمان مورد نظر انتخاب می کنیم.
شاید عضوی باشد که آن سازمان را بشناسد و ما را به شخص مورد نشرمان راهنمایی کند.
یا برایمان مشخص کند بهترین راه ارتباط تماس تلفنی، نامه درخواست ملاقات و یا چیز دیگری است.
تصمیم گیرندگان سازمان را مشخص می کنیم
مشخص می کنیم رابطی را که انتخاب کرده ایم آیا تصمیم گیرنده نیز هست.
مسئولیتهای فردی افراد سازمان را نیز بررسی می کنیم.
(این ممکن است دشوار به نظر آید اما این برنامه ریزی اغلب می تواند خیلی مهمتر از خود ارتباط باشد).

چگونه ارتباط متقابل برقرار خواهیم کرد؟
گفت و شنود.
استفاده از گفتار متعارف.
داشتن شکل ظاهری مناسب.
تمرین.
(یکی از اساسی ترین فعالیتها در آموزش برای انجام عملی اطلاع رسانی و روابط عمومی نمایش چگونگی اجرای کار قبل از اجرای اصلی است با این حال که می دانیم خدواند جلسه اصلی را هدایت می کند).
ملزومات معرفی (شامل فرمت معرفی و چگونگی آن) و ملزومات پشتیبانی (شامل نشریات، آدرس جلسات و ... ) را جهت اقدام آماده می کنیم.

همكاري با ديگران تنها آغاز فعاليت خدماتي است
(كتاب پايه)