دسته بندي ها

جستجو

دوازده قدم ودوازده سنت


این وبلاگ حاوی اطلاعاتی درمورد انجمن های گمنام دوازده قدمی بوده و مشخص می نماید که چگونه این انجمن ها می توانند منابعی موثر و حیاتی برای معتادانی باشند که تمایل به ترک اعتیاد و بهبودی از طریق برنامه های 12 قدمی دارند. اگرچه هدف اطلاعات ارائه شده در اين بخش به منظور آگاه نمودن افرادی است که آشنایی با انجمن های دوازده قدمی ندارند؛  با این حال معتادان در حال بهبودی نیز می توانند برای پیشرفت و رشد خود در بهبودی از این اطلاعات بهره مند شوند.



:




راه جدید زندگی بر اساس « بهبودیافتگان گمنام » برای امروز
و هر روز

 

هدف از کارکردن برنامه ما ، ایجاد یک تجربه روحانی زندگی
بخش است که ما را به سلامت عقل برمی گرداند . ما اینکار را با انجام « دستورات
صریح و روشن » که در کتاب بزرگ آمده است انجام می دهیم و از این دستورات برای کار
کردن کامل تمام قدمهای دوازده گانه استفاده می کنیم . پیشنهادات و راهنماییهای
موجود در این « راهنمای تازه واردین »برای آغاز این مسیر به شما کمک می کند .

چنین به نظر می رسد که این تجربه های روحانی حیاتبخش ماهیتا
با تغییرات و بازسازی گسترده ای در احساسات این افراد همراه باشد . عقاید ،
احساسات و دیدگاههای قبلیتان که زمانی محور زندگیتان بودند به شکل ناگهانی ( یا
تدریجی ) به کناری رانده می شوند و مجموعه کاملا جدیدی از مفاهیم و انگیزه ها
محوریت می یابند .به عبارت دیگر ، برنامه ما شمارا به راهی جدید از زیستن هدایت می
کند . این روشی از زندگیست که به صداقت کامل نیاز دارد . همینطور روشی است که بر
مبنای  فکر کردن دایمی به دیگران و چگونگی
کمک به انها برای برآوردن نیازهایشان پایه گزاری شده است .

این راهنما را نگه دارید . آنرا بخوانید و باز آنقدر
بخوانید تا پیشنهادات و راهنماییهای آن به عنوان بخشی جدایی ناپذیر و اساسی از
زندگی روزانه تان در آید . به سرعت برخیزید و به طور کامل تمام قدمهای دوازده گانه
را کار کنید . در گروه روحانی ما به ما ملحق شوید . ما مطمئنیم که روش جدید
زندگیمان ، برای همگان سودمند خواهد بود .    

 

 

 

 

 

نوشته شده در پنجشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ ساعت 1:12 توسط : 12&12 | دسته : بهبودیافتگان گمنام Recoveries Anonymous
  •    []

  •  

     

     

    قدم های دوازده گانه

    منطبق شده جهت بهبودیافتگان گمنام

     

    1-ما اقرار کردیم که در برابر مشکلات و رفتارهایمان عاجز بودیم – که زندگی مان غیر قابل اداره شده بود .

    2-به این باور رسیدیم که یک نیروی برتر می تواند ما را به سلامت عقل بازگرداند .

    3-تصمیم گرفتیم که اراده و زندگی مان را به مراقبت خداوند ، بدان گونه که او را درک می کردیم بسپاریم .

    4-یک ترازنامه اخلاقی بی باکانه و جستجو گرانه از خود تهیه کردیم

    5-چگونگی دقیق خطاهایمان را به خداوند ، به خود و یک انسان دیگر اقرار کردیم .

    6-آمادگی کامل پیدا کردیم که خداوند کلیه نواقص شخصیتی ما را برطرف کند .

    7-با فروتنی از او خواستیم ، کمبودهای اخلاقی ما را بر طرف کند .

    8-فهرستی از تمام کسانی که به آنها صدمه زده بودیم تهیه کرده و خواستار جبران خسارت از تمام آنها شدیم .

    9-به طور مستقیم در هر جا که امکان داشت از این افراد جبران خسارت کردیم ، مگر در مواردی که اجرای این امر به ایشان و یا دیگران لطمه می زد .

    10-به تهیه ترازنامه شخصی خود ادامه دادیم و هر گاه در اشتباه بودیم سریعا به آن اقرار کردیم .

    11-از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقاء رابطه آگاهانه خود با خداوند بدان گونه که او را درک می کردیم شده و فقط جویای آگاهی از اراده او برای خود و قدرت اجرایش شدیم .

    12-با بیداری روحانی حاصل از برداشتن این قدم ها کوشیدیم این پیام را به دیگران برسانیم و این اصول را در تمام امور زندگی خود به اجرا در آوریم .

     

    سنت های دوازده گانه

    منطبق شده جهت بهبودیافتگان گمنام

     

    1-منافع مشترک ما باید در راس قرار گیرد . بهبودی شخصی به وحدت بهبودیافتگان گمنام بستگی دارد .

    2-در ارتباط با هدف گروه ما تنها یک مرجع نهایی وجود دارد ، خداوندی مهربان که به گونه ای ممکن خود را در وجدان گروه بیان می کند . رهبران ما فقط خدمت گزاران مورد اعتماد ما می باشند . آنها حکومت نمی کنند .

    3-تنها لازمه عضویت ، تمایل به بهبودی یافتن است .

    4-هر گروه باید مستقل باشد به استثناء مواردی که بر گروه های دیگر و بهبودیافتگان گمنام در کل اثر بگذارد .

    5-هر گروه بهبودیافتگان گمنام باید ماهیتی روحانی داشته باشد که فقط یک هدف اصلی دارد ، رساندن پیام به کسانیکه که هنوز در عذاب است.

    6-یک گروه بهبود یافتگان گمنام هرگز نباید هیچ موسسه مرتبط و یا هر سازمان خارجی را تایید و یا در آنها سرمایه گذاری کند  و یا نام بهبود یافتگان گمنام را به آن ها عاریت دهد . مبادا مسائل مالی ، ملکی و شهرت ما را از هدف اصلی خود منحرف سازد .

    7-هر گروه بهبود یافتگان گمنام می بایست کاملا متکی به خود باشد و کمکی از خارج دریافت نکند .

    8-بهبود یافتگان گمنام ، باید همیشه غیر حرفه ای باقی بماند ، اما مراکز خدماتی ما می توانند کارمندان مخصوصی استخدام کنند .

    9-بهبود یافتگان گمنام تحت این عنوان ، هرگز نبایست سازماندهی شود . اما می توانیم هیئت های خدماتی یا کمیته هایی تشکیل دهیم که مستقیما در برابر کسانی که بدانها خدمت می کنند ، مسئول باشند .

    10-بهبود یافتگان گمنام هیچ عقیده ای در مورد مسائل خارجی ندارد و نام بهبود یافتگان گمنام هرگز نبایست به مباحث اجتماعی کشانده شود .

    11-خط مشی روابط عمومی ما بنا بر اصل جاذبه است تا تبلیغ ، برای ما لازم است که همیشه گمنامی شخصی خود را در سطح مطبوعات ، رادیو ، فیلم ، تلویزیون و دیگر رسانه های عمومی و ارتباطی حفظ کنیم .

    12-گمنامی ، اساس روحانی تمامی سنت های ماست و همیشه یاد آور این است که اصول را به شخصیت ها ترجیح دهیم .

     

     

     

     

     

     

    نوشته شده در پنجشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ ساعت 1:11 توسط : 12&12 | دسته : بهبودیافتگان گمنام Recoveries Anonymous
  •    []

  • نتایجی که این برنامه به کسانیکه به آن عمل می کنند وعده می دهد

     

    هر کدام از عبارات زیر نقل قولهایی از کتاب بزرگ هستند . هر نقل قول ، بخشی از نتایجی است که به کسانیکه برنامه ما را کار می کنند وعده داده شده است . برای جزییات بیشتر ، لطفا مقاله « اطلاعاتی در مورد این دستورالعمل تازه واردین » در صفحه 9 این راهنما را مطالعه فرمایید .

     

    1-ما دریافتیم به محض اینکه بتوانیم پیشداوری و تعصب را کنار بگذاریم و

       الف-فقط تمایلمان برای باور کردن نیرویی برتر از خودمان را اظهار کنیم ،

       ب-شروع به دریافت نتایج خواهیم کرد ، اگر چه برای هر یک از ما توصیف یا فهم کامل آن قدرت که خداوند است غیر ممکن بود .

     

    2-به ندرت کسی را دیده ایم که مسیر ما را به طور کامل طی کند اما شکست بخورد .

       الف-آنهایی که بهبود نمی یابند کسانی هستند که یا نمی توانند و یا نمی خواهند خودشان را به طور کامل به این برنامه ساده بسپارند ،

       ب-معمولا اینها مردان و زنانی هستند که به طور ذاتی قادر به صادق بودن با خودشان نیستند .

     

    3-این چگونگی و چرایی ماجراست .

       الف-قبل از هر چیز از بازی کردن نقش خدا دست بردارید ، چون بی نتیجه است .

       ب-سپس این انتخاب را انجام دهید که از این بعد در این نمایش زندگی ، خداوند کارگردانتان خواهد بود .

            1-او اصل و بنیاد است و ما عوامل او هستیم .

            2-او پدر است و ما فرزندان او .

       الف-این رابطه ساده را به روشنی انتخاب کنید .

       ب-بسیاری از عقیده های خوب ساده اند و این عقیده ، سنگ زیر بنای پل پیروزی تازه ایست که از طریق آن به سوی آزادی گام خواهید برداشت .

     

    4-هنگامی که شما صادقانه این موضع را انتخاب می کنید ، همه اتفاقت فوق العاده روی خواهند داد .

       الف-ما کارفرمای جدیدی داریم .

       ب-که بسیار قدرتمند است و الزاما هر آنچه را که نیاز دارید برایتان فراهم می کند ، اگر شما

           1-به او نزدیک شوید

           2-کارهایش را به نحو احسن انجام دهید .

       ج-با ایجاد اینچنین زیر بنایی ، دلبستگیتان به خودتان ، برنامه هایتان و طرحهای حقیرتان کمتر و کمتر خواهد شد .

       د- بیشتر و بیشتر به این علاقمند می شوید که چگونه می توانید چیزی را به زندگی بیفزایید .

           1-همینطور که جریان این نیروی تازه را در خود احساس می کنیدد ،

           2-همینطور که از آرامش و صلح درونی لذت میبرید ،

           3-هنگامیکه درمی یابید می توانید با موفقیت با زندگی روبه رو شوید ،

           4-همینطور که به حضور او آگاه می شوید ، شما شروع می کنید و  ترستان را از امروز و فردا و اینده از دست می دهید . شما دوباره متولد خواهید شد .

     

    5-اعتماد به نفس برای مدتی در گذشته خوب بود ، اما دیگر کاری از پیش نمیبرد . برخی از ما اعتماد به نفس بسیار خوبی داشتیم ، اما این اعتماد به نفس نتوانست ترس و ناراحتی های دیگر ما را کاملا از بین ببرد . حتی وقتی اعتماد به نفسمان باعث از خود راضی بودنمان می شد اوضاع بسیار بدتر می گشت .

       الف-شاید راه بهترب وجود داشته باشد ، ما اکنون اینگونه فکر می کنیم

           1-شما اکنون می توانید روش متفاوتی را در پیش گیرید .

           2-روش تکیه و اعتماد به خداوند

       ب-اکنون شما به جای اعتماد به نفس محدود خود ، به نیروی لایزال خداوند تکیه می کنید .

           1-شما در این جهان هستید تا نقشی را که او به شما محول کرده بازی کنید .

           2-فقط تا جایی پیش می روید که فکر می کنید او برایتان در نظر گرفته است ، با فروتنی به او تکیه می کنیم . او ما را قادر می سازد تا فاجعه را با آرامش جایگزین کنیم .

     

    6-شما هرگز نباید به خاطر اتکا به آفریدگارتان ، از کسی عذرخواهی کنید .

       الف-شما می توانید به کسانیکه طریق روحانی را راه ضعف و ناتوانی می پندارند لبخند بزنید .

       ب-به طور متناقض ، روحانیت مسیر قدرت و توانا شدن است .

           1-در طول تاریخ ، عقیده بر این بوده که ایمان به معنی شهامت است .

           2-مردم با ایمان همگی شجاع هستند .

           3-آنها به خدایشان مطمئن هستند .

       ج-هرگز به خاطر ایمان داشتن به خدا از کسی معذرتخواهی نکنید .

           1-به جای آن به خداوند اجازه دهید از طریق شما آنچه می تواند انجام دهد را نشان دهد .

           2-از او بخواهید ترستان را برطرف سازد وتوجهتان را به سمت آنچه که خودش برایتان می خواهد منعطف کند

           3-پس از ان به سرعت ، شروع به  بیرون رفتن از ترسهایتان می کنید .

     

    7-قبلا مطالب زیادی در خصوص دریافت قدرت ، الهام ، و راهنمایی از کسی که تمام دانایی و قدرت نزد اوست بیان شده است

       الف-اگر شما به طور کامل از دستورات پیروی کرده باشید ،

           1-شما احساس کردنِ جریان روح خدایی را در وجود خودتان احساس می کنید .

           2-شما به درجه ای « خدا آگاه » شده اید .

           3-رشد و تکامل این حس ششم حیاتی را درون خود آغاز کرده اید .

       ب-اما نیاز است که شما جلوتر بروید و این یعنی انجام اقدامات بیشتر .

     

    8-پاداشی که دریافت می کنید عظیم و شگرف است .

       الف-دیدن انسانهایی که به زندگی برمی گردند ،

           1-دیدن اینکه آنها به دیگران کمک می کنند ،

           2-تماشای از بین رفتن تنهاییشان ،

           3-دیدن گروهی در اطراف شما که در حال رشد هستند ،

           4-داشتن گروهی از دوستان ،

                الف-این تجربه ایست که نباید از دستش بدهید .

                ب-ما میدانیم که شما نمی خواهید آن را از دست بدهید .

       ب-تماس مکرر با تازه واردین و با یکدیگر نقطه روشنی در زندگی ماست .

     

    9-هم شما و هم دوست تازه وارد شما هر دو باید به طور روزانه در مسیر رشد معنوی به پیش بروید .

       الف-اگر پشتکار به خرج دهید ، اتفاقات فوق العاده ای در انتظار شما خواهد بود .

       ب-وقتی ما به گذشته خود نگاه می کنیم متوجه می شویم آنچه که پس از سپردن خود به دستان خدا نصیبمان شده است به مراتب بهتر از آن چیزیست که که خود می توانستیم برای خود برنامه ریزی کنیم .

       ج-دستورات یک نیروی برتر را دنبال کنید و آنگاه شما در دنیایی جدید و فوق العاده زندگی خواهید کرد ، بدون توجه به اینکه شرایط حال حاضر شما چه باشد .

     

    10-شما اشتباهاتی خواهید کرد ،

       الف-اما اگر جدی باشید ، آنها شما را به زمین نخواهند زد .

       ب-در عوض شما آنها را به سرمایه های خویش تبدیل خواهید کرد .

       ج-وقتی بر مشکل خود غلبه کردید ، روش زیست بهتری در زندگی پدیدار خواهد شد .

     

    11-تخیلاتتان پرخواهد گشود ،

       الف-سرانجام ، زندگی مفهومی خواهد یافت .

       ب-رضایت بخش ترین سالهای زندگی شما در مقابلتان قرار دارد .

       ج-بدین ترتیب ما انجمن را پیدا خواهیم کرد ، و شما نیز .

     

    12-شما در میان ما دوستانی ابدی خواهید یافت .

       الف-شما بوسیله همبستگیهای جدید و فوق العاده ای به هم پیوند خواهید خورد .

           1-شما همراه با هم بر مشکلات غلبه خواهید کرد و ،

           2-دوشادوش هم ، سفر مشترکتان را آغاز خواهید نمود .

       ب-آن زمان است که با مفهوم از خودگذشتگی آشنا می شوید و به خاطر نجات دیگران در باز یافتن دوباره زندگیشان فداکاری خواهید کرد .

       ج-به معنای واقعی عبارت ِ « همسایه ات را مانند خودت دوست بدار » پی خواهید برد .

     

    13-خود را به خدایی که درک می کنید بسپارید .

       الف-خطاهایتان را به او و به همنوعانتان اقرار کنید .

       ب-خرابیها را از گذشته تان بزدایید .

       ج-از آنچه دریافت می کنید به رایگان ایثار کنید ، و به ما بپیوندید .

           1-ما در گروهی روحانی با شما خواهیم بود ،

           2-همینطور که در مسیر سرنوشت سعادتمندانه تان به پیش می روید ، حتما با برخی از ما ملاقات خواهید کرد .

     

    14-خداوند – تا آن زمان – یار و نگهدارتان باشد 

     

     

     

     

     

    نوشته شده در پنجشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ ساعت 1:10 توسط : 12&12 | دسته : بهبودیافتگان گمنام Recoveries Anonymous
  •    []

  •  

    « بهبود یافتگان گمنام » برنامه ای متفاوت است

    « بهبود یافتگان گمنام » برنامه ای متفاوت است . این برنامه مخصوص کسانیست که علیرغم بهترین کوششهایشان ، هنوز بهبودی ای که در جستجویش بوده اند را نیافته اند . همنطور مخصوص کسانی که قبلا به بهبودی دست یافته اند نیز می باشد . تمرکز « بهبود یافتگان گمنام » بر راه حلی روحانی و جهانیست که در قدمها مستتر است . بنابراین « بهبود یافتگان گمنام » به روی هر کسی که تمایل به عضویت دارد بدون توجه به نوع مشکل یا رفتار نابسامانی که دارد باز است . این مطلب شامل خانواده و دوستان نیز می شود . سنت پنجم « بهبود یافتگان گمنام » می گوید که هدف اصلی ما رساندن پیام بهبودی به کسانیست که هنوز در عذابند . کارکرد ما به عنوان یک گروه حمایتگر ، کمک کردن به دیگران برای یافتن بهبودی است . ما اینکار را با کمک کردن به دیگران برای کار کردن قدمها به روشی که بنیانگزاران اصلی مد نظرشان بوده است انجام می دهیم . برای این کار از « دستورات صریح و روشن » آنها برای کار کردن 12 قدم استفاده می کنیم . این دستورات به سادگی در کتاب بزرگ قابل رویت هستند . بنابراین ما از آن به عنوان متن اصلی استفاده می کنیم . روش ما با روشی که بیشتر گروههای دیگر برای کار کردن برنامه برگزیده اند تفاوت دارد .

    بیانیه آرمانهای « بهبود یافتگان گمنام » نتیجه سالها کار کردن قدمها با روش فوق می باشد . در این بیانیه 12 آرمان آمده است . این آرمانها روش متفاوت ما را در بکارگیری اصول روحانی نهفته در قدمها ، سنتها و مفاهیم شرح می دهند . هر آرمان دو بخش دارد . بخش اول توصیف حقیقت آن آرمان است به گونه ای که « بهبود یافتگان گمنام » می فهمد . بخش دوم عملکردی است که از آن حقیقت ناشی می شود . عبارت « هم برای گروه و هم برای هر عضو» بر این نکته تاکید دارد که هم گروه به طور کلی و هم هر یک از اعضا باید حرکتش به سمت آن آرمان باشد .

    آینده « بهبود یافتگان گمنام » وابسته به حفظ روش متفاوتی است که ما داریم . اطمینان داریم که هم گروهها و هم تک تک اعضا اهمیت این مسئله را درک می کنند . اگر « بهبود یافتگان گمنام » خواهان رشد است ، لازم که ما در دسترس همه کسانیکه خواهان بهبودی ما هستند باشیم . لازم است ما این توانایی را داشته باشیم که روش منحصر به فردمان در کارکرد برنامه را –که به این راحتیها جایی دیگر پیدا نمی شود – به آنها عرضه کنیم .

     

    بیانیه آرمانهای « بهبود یافتگان گمنام »

     هم برای گروه و هم برای هر عضو

    ما به فضل خدا می کوشیم تا همیشه به یاد داشته باشیم که ...

    1-مشکل مشترک ما در« بهبود یافتگان گمنام » ، بیماری روحانی است ؛ بنابراین ، عمل کردن به راه حل روحانی مشترکمان نهایتا منجر به ایجاد اعتماد و اتکا به خدایی بسیار قدرتمند و مهربان خواهد شد .

    2-نشریات پیشنهادی « بهبود یافتگان گمنام » جزییات را شرح می دهد و و به ما کمک می کند تا عملکردهای مخصوصی که برای دست یافتن به بهبودی دایمی لازم است را بشناسیم ؛ بنابراین وظیفه ما راهنمایی یکدیگر به سمت منابعی است که در نشریات وجود دارد .

    3-برای اعضای « بهبود یافتگان گمنام » کار با دیگران از اهمیتی حیاتی برخوردار است ؛ بنابراین ، ما تازه واردین را تشویق می کنیم تا سریعا این فعالیت روحانی اساسی را آغاز کنند .

    4-بازگشت سلامت عقل پس از کار کردن کامل قدمها صورت می پذیرد ؛ بنابراین نباید انتظار داشت که کسی قبل از کار کردن کل برنامه بهبودی به شکلی که در نشریات پیشنهادی « بهبود یافتگان گمنام »  توصیف شده است بتواند عاقلانه و به شکل صحیح رفتار کند .

    5-اهمیتی ندارد که نوع مشکلات و رفتارهای نابسامان ما چه باشد ، آنها تنها نشانه های بیماری روحانی ما هستند ؛ بنابراین ، توصیه می شود که اعضا تمام قسمتهای نشریات پیشنهادی « بهبود یافتگان گمنام »  را همانگونه که نوشته شده است مطالعه نمایند .

    6-برنامه ما باید کاملا آزاد باشد تا در تمام حیطه های زندگی ما وارد شود ؛ بنابراین ، ما برچسبهای مخصوصی که به مشکلات و رفتارهایمان زده ایم را حذف می کنیم .

    7-در زندگی روزانه ، آن چیزهایی که برای یک نفر مناسب است ممکن است برای فرد دیگر مناسب نباشد ؛ بنابراین ، در « بهبود یافتگان گمنام » هر عضو حق دارد که زندگی روحانیش را بر اساس فهم خودش پیاده کند . همینطور تعاریفی که فرد بنا به درک خودش از مقولاتی مانند پاکی ، پرهیز ، ثبات عاطفی ، و ... دارد نیز به همین روال است .

    8-ما باید به حقوق افراد احترام گذاشته از آن حفاظت کنیم ؛ بنابراین ، در « بهبود یافتگان گمنام » هر عضو حق دارد بدون ترس از حذف شدن ، مورد انتقاد شخصی قرار گرفتن ، و موعظه شدن ، تفسیر خودش را بیان کند .

    9- اگر ما به گروههایی با علایق ویژه تقسیم بندی شویم ممکن است تمرکزمان بر راه حل روحانی مشترکمان را از دست بدهیم ؛ بنابراین ، هر گروه و جلسه ، امکان شرکت برابر و عادلانه به هر کسی که تمایل به عضویت داشته باشد از جمله خانواده و دوستان ، بدون توجه به نوع مشکلات و رفتارهایی که دارند را فراهم می کند و به این وسیله نیاز ما به حفظ یک هویت واحد را امکانپذیر می سازد .

    10-به خاطر اینکه ما نیازمند تقدم دادن منافع دیگران بر منافع خود هستیم ، « بهبودیافتگان گمنام» نمی تواند برنامه خودمحوری باشد ؛ بنابراین ، تلاش ما اینست که یک حس جمعی و گروهی را رشد دهیم . در جلسه  نیز برای نیازهای همدیگر از خدا تقاضای دریافت هدایت و راهنمایی می کنیم .

    11-ما اعضای  « بهبودیافتگان گمنام» در بین خودمان نیاز به گمنام بودن نداریم ؛ بنابراین ، ما با استفاده از اسم کاملمان در « بهبودیافتگان گمنام» و در جلسات ، ایمانمان به خدا و تعهدمان به یکدیگر را نشان می دهیم .

    12-استفاده از عبارت « بهبود یافته» ، تاکیدی بر قدرت خداوند برای بازگرداندن ما به سلامت عقل است ؛ بنابراین ، در « بهبودیافتگان گمنام» استفاده از این عبارت را به عنوان عبارتی امیدبخش و همینطور عبارتی واقعی و حقیقی تشویق می کنیم .  

     

     

     

     

     

    نوشته شده در پنجشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ ساعت 1:10 توسط : 12&12 | دسته : بهبودیافتگان گمنام Recoveries Anonymous
  •    []

  • وعده ها

     

    در صورتیکه در این مرحله از بازسازی ِخود از تحمّل رنج و زحمت ابا نکنید ( جبران کردن خسارتها به عنوان بخشی از قدم 9) ، قبل از رسیدن به نیمه ی  راه ازنتیجه ی آن مبهوت میشوید .

    1-شما با احساس آزادی و خوشحالی ِ تازه ای آشنا میشوید .

    2- از گذشتهِ خود متأسف نیستید و آرزوی فراموش کردنش را هم نمیکنید .

    3-مفهوم آرامش را درک کرده و به معنای صلح و آشتی پی میبرید .

    4-اهمیتی ندارد که چقدر به قعر رفته باشید ، شما خواهید دید که چقدر تجربه شما می تواند برای دیگران مفید باشد .

    5- احساس بی ثمری و افسوس به حال خود از میان میرود .

    6- علائق خودخواهانه را از دست میدهید و  به مسائل مربوط به همنوعان خود علاقمند میشوید .

    7- خودپرستی تحلیل میرود .

    8-طرز تلقّی و برخوردتان با زندگی بکلْی تغییر میکند .

    9- ترس از مردم و بی پولی از میان میرود .

    10-بصیرت و شهود حلّ و فصل مسائلی که قبلاً گیجتان میکردند را پیدا میکنید .

    11-دفعتاً متوجّه میشوید که خداوند کاری برایتان انجام داده است که خود قادر بانجامش نبوده اید .

    12-شما می گویید که اینها وعده های گزافی هستند . اما چنین نیست . این وعده ها درمورد ما جامه ی عمل به خود پوشیده اند . گاه به سرعت و گاه به آهستگی .  در صورتیکه برای به دست آوردنشان به خود زحمت دهید به طور حتم به وقوع خواهند پیوست .

     

     

    وعده های پنهان

    1-رمز اصلی شما ، عشق به مردم و پذیرش آنهاست .

    2- شما دیگر با هیج کس و هیچ چیز جنگی ندارید ، حتّی با مشکلات و رفتارهای نابسامانتان

    3- زیرا اکنون دیگر سلامت فکر خود را باز یافته اید .

    4- بندرت ممکن است بفکر آسیب زدن به خود یا دیگران بیفتید .

    5-اگر احیاناً وسوسه شوید ، همچون شعلهِ آتش خود را از آن کنار می کشید .

    6- واکنش های  شما معقول و طبیعی خواهد بود و خواهید دید که این اتفاق بدون دخالت خودتان و به طور اتوماتیک افتاده است .

    7-متوجّه میشوید که بدون هیچگونه کوشش و فکری که از جانب شما انجام شده باشد ، دید و طرز تلقّی ِ تازه ای نسبت به مشکلات و رفتارهای نابسامانتان به شما عطا شده است . تمام این جریان ، خود بخود اتّفاق افتاده است ، و معجزه اینجاست !

    8-شما دیگر با هیچ وسوسه ای در جنگ نیستید ، فرار از وسوسه هم لازم نیست .

    9- احساس میکنید که گوئی شما را در حالتی خنثی و  بی طرف قرار داده اند ، حالتی ایمن و مراقبت شده .

    10-بدون آنکه حتّی سوگندی خورده یا عهدی بسته باشید میبینید که مشکلتان بر طرف شده است و دیگر وجود خارجی ندارد .

    11- در شما نه احساس غرور و ازخودراضی بودن خواهد بود و نه ترس .

    12- بنا برتجربه ی ما تا جائیکه در حفظ شایستگی ِ روحانی خود کوشا باشیم ، واکنش های ما به همین ترتیب ادامه خواهند یافت .

     

     

     


     

     

    نوشته شده در پنجشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ ساعت 1:6 توسط : 12&12 | دسته : بهبودیافتگان گمنام Recoveries Anonymous
  •    []

  • چگونه « زندگی کردن در راه حل » را آغاز کنیم

     

    بهبودیافتگان گمنام متفاوت است و برای شما کار خواهد کرد .

    به « راهنمای تازه واردین » بهبودیافتگان گمنام خوش آمدید . بهبودیافتگان گمنام راه حلی مبتنی بر گروهی 12 قدمی است . این برنامه مخصوصا برای کسانیست که هنوز در جستجویشان برای بهبودی موفق نشده اند ، و البته برای کسانیکه سرانجام بهبودی را تجربه کرده اند نیز هست  . همچنبن بهبودیافتگان گمنام برای خانواده و دوستان نیز هست . ما دریافته ایم که راه حلی وجود دارد . این برنامه برای هر کسی با هر مشکل یا رفتاری کار می کند . با اطلاعات و پیشنهادات موجود در این راهنما ، شما می توانید کار کردن 12 قدم را دقیقا به همان روشی که بنیانگزاران اولیه مد نظرشان بود شروع نمایید. وقتی مسیر آنها را در قالب دستورات واضح و روشن به طور کامل دنبال می کنیم ، در می یابیم که نیرویی بزرگتر از خودمان می تواند ما را به وضعیت سلامت عقل برگرداند . ما بهبود می یابیم !

     

    بهبودیافتگان گمنام متفاوت است

    تمرکز « بهبودیافتگان گمنام »  بر راه حلی روحانی و جهان شمول است که در قدمهای 12 گانه وجود دارد . بنابراین دربِ برنامه  بهبودیافتگان گمنام به روی تمام کسانیکه تمایل به عضو شدن دارند بدون توجه به نوع مشکلات یا رفتارهایشان گشوده است . این امر شامل خانواده ها و دوستان نیز می گردد .

    بهبودیافتگان گمنام از « دستورات واضح و روشنِ» اصلی و اولیه برای کارکرد قدمهای 12 گانه استفاده می کند . این دستورات به راحتی در کتاب بزرگ قابل دیدن و پیگیری هستند . بنابراین ما از آن به عنوان منبع و متن اصلیمان استفاده می کنیم . هدف ما بازگشتن به سلامت عقل است  که در آن صورت ، ما قادر می شویم در موقعیتهایی که قبلا گیج و پریشانمان می کرد ، کاملا عاقلانه و طبیعی و درست  رفتار کنیم .

     

    « بهبودیافتگان گمنام » برای شما کار می کند  

    خیلیها فکر می کنند که قبل از کارکرد قدمهای 12 گانه لازم است که هوشیار باشند یا پرهیز بگیرند یا مثلا از داروها پاک شوند و یا اینکه شاد باشند و ... . در  « بهبودیافتگان گمنام » ما دریافته ایم که تمام این موارد بعلاوه بیداری روحانی ، بازگشت سلامت عقل ، و بهبودی ، به دنبال کار کردن کامل قدمهای 12 گانه حاصل خواهد شد .

    قدمهای 12 گانه دستورالعملی برای رسیدن به بهبودی است ، چیزی مثل دستورالعملهای آشپزی ! تقریبا هیچ کس انتظار ندارد که با بکار بردن تنها نیمی از مواد لازم موجود در یک دستورالعمل آشپزی ، بتواند به شکل جادویی به نتایج دلخواهش برسد . همینطور کسی تلاش نمی کند تا با تکرار مداوم 3 دستور اول ، به نتیجه کامل دستورالعمل دست پیدا کند . در  « بهبودیافتگان گمنام »   ما دریافته ایم داشتن این توقع که با کارکردن تنها بخشهایی از قدمهای 12 گانه ، نتایجی مانند کارکرد کامل قدمها حاصل شود کاملا غیر منطقی است . به همین دلیل است که ما به شما کمک می کنیم تا تمامی قدمها را با استفاده از دستورات واضح و روشن بنیانگزاران اولیه برنامه  به طور کامل انجام دهید .

    راه حلی وجود دارد ! تجربه ما اینست که اگر شما برنامه را به همان روشی که بنیانگزاران اولیه طراحی کردند کار کنید ، همان نتایجی که آنها به دست آوردند را عینا تکرار خواهید کرد . این برنامه برای شما کار می کند . سلامت عقل به شما برگردانده خواهد شد . شما بهبود خواهید یافت !

     

    معجـــــــــــزه ای در راه است .

     

     

     

    نوشته شده در پنجشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ ساعت 1:4 توسط : 12&12 | دسته : بهبودیافتگان گمنام Recoveries Anonymous
  •    []

  • مقدمه ی « بهبودیافتگان گمنام »

    «  بهبودیافتگان گمنام » راه حلی مبتنی بر گروهی 12 قدمی است . این برنامه مخصوصا برای کسانیست که هنوز ( علیرغم بهترین تلاشهایشان )در جستجو برای دست یافتن به  بهبودی موفق نشده اند ، و البته برای کسانیکه سرانجام بهبودی را تجربه کرده اند نیز هست  . همچنبن بهبودیافتگان گمنام برای خانواده و دوستان نیز هست . تمرکز « بهبودیافتگان گمنام »  بر راه حلی روحانی و جهان شمول است که در قدمهای 12 گانه وجود دارد . بنابراین دربِ برنامه  بهبودیافتگان گمنام به روی تمام کسانیکه تمایل به عضو شدن دارند بدون توجه به نوع مشکلات یا رفتارهایشان گشوده است . این امر شامل خانواده ها و دوستان نیز می گردد .

    برای عضویت در«  بهبودیافتگان گمنام » ، پرداخت هیچگونه هزینه و پولی لازم نیست . ما از طریق کمکهای داوطلبانه اعضا متکی به خود هستیم . برنامه ما هیچ نوع وابستگی و ارتباطی با سازمانها ، موسسات ، و عقاید دیگر خواه روحانی ، مذهبی ، سیاسی و اجتماعی ندارد . «  بهبودیافتگان گمنام » مایل به شرکت در هیچ نوع مباحثه ، مناظره و یا رقابتی نیست . ما در برابر موضوعات خارجی موضعگیری خاصی نداریم .

    نوشته شده در پنجشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ ساعت 1:2 توسط : 12&12 | دسته : بهبودیافتگان گمنام Recoveries Anonymous
  •    []

  • مثالهای برنامه « بهبود یافتگان گمنام » در خصوص ِ :

    ساعت سکوت روزانه

     

    خدایا ،

    خود را تقدیم تو می دارم ، با من کن و از من ساز ، آنچه خود اراده کنی . از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم . مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها ، شاهدی باشد برای کسانیکه با قدرت تو ، عشق تو ، و راه تو یاریشان خواهم کرد . باشد که همیشه بر اراده ات گردن نهم .

     

    ای خالق من ،

    من اکنون آماده ام که تمام خوب و بد وجودم را به تو بسپارم . تمنا دارم یک یک نقصهای درونم را که سد راه خدمت به تو و همنوعان من است بر طرف کنی و قدرتی عطا فرمایی تا از این پس به خدمت تو کمر بندم.

     

    خدایا ،

    لطفا عملکرد مرا در طول 24 ساعت گذشته برایم آشکار ساز :

    1-آیا خشمگین و رنجیده ، خودخواه ، ناصادق یا ترسو بودم ؟

    2-آیا معذرتی به کسی بدهکارم ؟

    3-آیا حرفی را نزد خودم نگهداشتم ، در حالیکه باید آنرا سریعا با کسی مطرح مطرح می کردم ؟

    4-آیا با همه مهربان و با محبت بودم ؟

    5-چه کاری را می توانستم بهتر انجام دهم ؟

    6-آیا اغلب اوقات ، بیشتر به خودم فکر می کردم ؟

    7-یا در این فکر هم بودم که چگونه می توانم به دیگران خدمتی کنم ، و چیزی را به حیات اضافه نمایم ؟

     

    خدایا ،

    لطفا مرا یاری ده تا متوجه باشم که به سراشیبی نگرانی ، غم و پشیمانی ، و افکار منفی نلغزم . چرا که می دانم اینها از سودمند بودن من برای دیگران می کاهد .

     

    خدایا ،

    تمامی اشتباهات مرا ببخش .به من نشان بده که چگونه آنها را اصلاح و جبران کنم ، تا دیگر اشتباهاتم را تکرار ننمایم .

     

    خدایا ،

    زمانیکه در حال برنامه ریزی روزانه هستم ، افکار مرا از انگیزهای نادرست پاک نگهدار . مخصوصا از تو می خواهم که فکرم را از دلسوزی به حال خود ، ناصادقی ، و انگیزه های خودمحورانه جدا کنی .

     

    خدایا ،

    مشکلی مرا درگیر خود کرده است ( آنرا بیان کنید ) . نمیدانم چه راهی در پیش گیرم . فکر و تصمیم درست را به من الهام کن . ای پروردگار ، کمکم کن !

     

    خدایا ،

    دعا می کنم که در طول روز دایما به من نشان دهی که قدم بعدیم چه باشد . دعا می کنم تا هر آنچه را که برای مدیریت درست موقعیتها لازم دارم به من عنایت کنی . مخصوصا رها شدن از اراده شخصیم را از تو می خواهم .

     

    خدایا ،

    مرا راهنمایی کن که در طول روز برای کسانیکه هنوز از بیماری در عذابند چه کمکی می توانم انجام دهم .

     

    خدایا ،

    دعا می کنم که همیشه مراقب باشم تا تنها برای خودم دعا نکنم . دعا می کنم تا به یاد داشته باشم که در صورتی می توانم برای خودم دعا کنم که از آن طریق ، به دیگران نیز کمکی شود .

     

    خدایا ،

    همه چیز برای تو امکانپذیر است . بنابراین ، اگر خواست تو هست و اگر آنچه که از تو می خواهم کمکی برای دیگران نیز هست لطفا درخواست مرا اجابت نما ( درخواست خود را بیان نمایید ) .در غیر این صورت ، اراده تو و نه خواست من ، در این مورد و در تمام موارد دیگر ، انجام خواهد گرفت .

     آمین

     

     

     

    آیا میخواهید آزاد شاد وخوشحال باشید

    با ما ارتباط برقرار کنید

    اگر می خواهید ماراه حلی را پیدا کرده ایم ، دوست داریم آن را با شما به اشتراک بگذاریم. به ما در این کانال بپیوندید وزندگی رها از اسارت شهوت بیاموزید.

     

    https://t.me/gadam_sa

    https://t.me/gadam_sa

     

     

     

     

     

     

    نوشته شده در پنجشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ ساعت 0:59 توسط : 12&12 | دسته : بهبودیافتگان گمنام Recoveries Anonymous
  •    []

  •  

    مثالهای برنامه « بهبود یافتگان گمنام » در خصوص ِ :

     آنچه باید در طول روز انجام دهید

     

     خدایا ،

     خودخواهی مرا با تمام نشانه های آن از قبیل ناصادقی ، رنجش و خشم ، و ترس برطرف ساز . کمکم کن تا به سرعت با فردی دیگر صحبت کنم تا بتوانم بفهمم که کجا خسارتی به کسی زده ام ، و اگر چنین بود ، لطفا راهنماییم کن تا به سرعت  جبران کنم .

     

    خدایا ،

     کمکم کن تا قاطعانه افکارم را بر کمک به شخصی دیگر متمرکز کنم . کمکم کن تا عشق و پذیرش را سرلوحه خود سازم .

     

    خدایا ،

     دعا می کنم که هیچگاه ، این برنامه ی عملکردی روحانی را رها نکنم . کمکم کن همیشه به یاد داشته باشم که از مشکلات و رفتارهایم بهبود نیافته ام . هیچگاه مگذار فراموش کنم که بهبودی من مشروط به استمرار وضعیت روحانی من است .

     

     خدایا ،

     دعا می کنم که بتوانم بینشی از خواست تو را به تمام فعالیتهایم در طول روز تسری دهم ." چگونه می توانم به بهترین وجه خواست تو را برآورده سازم ؟" دعا می کنم که این افکار ، همیشه با من باشد .

     

     خدایا ،

     دعا می کنم تا تو موهبتی به من عطا کنی که بتوانم هر گاه بیقرار و مردد هستم دمی آرام گیرم، تا به من افکار و اعمال درست را نشان دهی . دعا می کنم که همیشه به خاطر آورم که دیگر کارگردانی نکنم . دعا می کنم که فروتنانه بارها در طول روز به خودم بگویم : خواست خدا انجام خواهد گردید .

     

     خدایا ،

     دعا می کنم که مرا با الزام بر دنبال کردن برنامه بهبودی به روشی که موسسان پی ریزی کرده اند تربیت نمایی .دعا می کنم تا همیشه به یاد داشته باشم که « ایمان بدون عمل ، از بین خواهد رفت » ، که من نیاز دارم تا پیام برنامه را به افرادی که هنوز در عذابند برسانم .

     

     

     

     

     

     

    نوشته شده در پنجشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ ساعت 0:56 توسط : 12&12 | دسته : بهبودیافتگان گمنام Recoveries Anonymous
  •    []