1) من به دنبال چه هدف يا نتيجه اي در اين برنامه هستم؟

صداقت _ تمايل _ روشن بيني _ فروتني _ تسليم_ پاكي_ هوشياري - مرزها و محدوديتها _ جلسه - انجمن _ هدف _ بيماري ترك تمام زمينه هاي شهواني _ راهنما _ دوستان بهبودي _ مشاركت _ باور _ انحرافات فكري _ تلفن _ نوشتن _ نيايش _ مطالعه نشريات _ اعتماد _ عملكرد

تمام اينها مربوط به قدم صفر ميباشند و قدم صفر تمركزي عالي بر روي اينها دارد. با اين قدم تا پايان همراه و در آن غوطه ور هستيم.

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

2)سوال دو

2) من چه مدت حاضرم براي بدست آوردن هوشياري كوشش كنم؟
( بصورت بلند مدت و همچنين كوتاه مدت پاسخ داده شود)

بلند مدت:
آغاز دارد اما پايان ندارد و شروع پاكي زندگي نوين هست كه پايانش با مرگ جسماني است. من حاضرم براي بدست آوردن هوشياري تمام عمر كوشش كنم. زيرا زندگي گذشته را نميخواستم و برايم هيچ ارزشي نداشت. زندگي جديدي كه انتخاب كردم سختترين و غير قابل تحملترين لحظاتش، هرچقدر هم پر زحمت، تلخ و پر فراز و نشيب باشد از بهترين لحظات زندگي گذشته ي نابودي ام بهتر و بالاتر است.

كوتاه مدت:
روزانه چند ساعت را به صورت مستقيم و غير مستقيم به برنامه و درگيري با برنامه مشغول هستم. خدمت – مطالعه نوشتن – نيايش با خداوند – مشاركت – جلسه رفتن – جلسه قدم – تلفن – و ..
همه ي اين كارها را ميكنم تا بتوانم تمرين خوبي انجام داده باشم تا در شرايط سخت عملكرد درستي از خودم نشان دهم. نباید فقط زمانی که وسوسه ها هجوم میآورند این ابزارها را به کار ببرم. بلکه در هر شرايط و در بهترین حالهای معنوی هم باید با این ابزارها سر و کار داشته باشیم تا جزئی از وجود و عادت ما بشود.

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

3)سوال سه

3) چه مواقعي بيماري من فعال مي شود و چه مدت زماني به آنها بها مي دهم؟
(تمام روز يا تمام هفته؟ چند بار مرتكب خطا يا اشتباه ميشوم (لغزش و خطاهاي جزئي)

گاهي عادات گذشته غلبه ميكنند. زياد ماندن در رختخواب ميتواند بيماري مرا فعال كند (صبحها) – بي هدف بودن در فكر و عمل و به بطالت گذراندن وقتهايم كه معمولا ذهن من به سمت عادتهاي گذشته كشيده مي شود. – كنترل ماهواره – كنجكاوي در موبايلها –توصيفهاي واضح جنسی را شنيدن و گفتن هم باعث تحريك و فعال شدن بيماري ميشود. – ديدن فيلم يا صحنه هايي كه نگاه مرا تشنه تر كند و به شهوت از آن طريق خوراك بدهم – يادآوري خاطرات گذشته و دنبال كردن تخيلات شهواني و جنسی و آرزوهاي متوقف شده – به نقاط حساس بدن دست زدن. – نگاه كردن در خيابان و اندام پرستي – اينترنت و كامپيوتر.

مدت زماني را كه به آنها بها ميدهم بسته به نوع بيماري من در گذشته هم دارد. به بعضي از آنها كنجكاو و به بعضي ديگر معتادم لذتراني و تنوع طلبي من گاهي روزها ادامه پيدا ميكند و باعث خطاهاي خطرناك ميشود كه نهايتا به سمت لغزش حركت ميكند.
فعال شدن بيماري در واقع زنگ خطر است براي اينكه من بدانم كه بايد بلافاصله ابزارها را استفاده كنم.

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

4)سوال چهار

4-) آيا تمام مسائل شهواني يا چيزهاي ديگري كه مرا تحريك مي كنند و تحت كنترل خودم هست را بدور انداخته ام؟ (تلفنها، ارتباطها، تصاوير و فيلمها، ماهواره، اينترنت، و ..)


معمولا امكان ترك كامل همه ي زمينه هاي شهوت كه در زندگي گذشته من بوده، نيست. خيلي از مكانها، افراد، اشياؤ، تصاوير، خاطره ها، حتي كلامها و بوها همچنان در زندگي و يا ذهن من وجود دارند و تنها كاري كه از عهده ي من بر مي آيد اين است كه پس از ترك همه ي عواملي كه تحت كنترل خودم هستند، سعي در انتقال حواسم، از زمينه هايي كه مرا دوباره به سمت بيماري ام ميكشاند، كنم. اين انتقال حواس توسط دوستان بهبودي و شنيدن مشاركتها و تماس تلفني با آنها، خواندن نشريات و بخصوص دعا و نيايش به درگاه خدايي كه درك ميكنم ممكن ميشود. مخصوصا ارتباط عميق با راهنما و كليه ي ابزارهاي SA به ما كمك ميكند كه توجه و حواس خود را معطوف برنامه ي بهبودي و مسير پاكي كنيم.
باقي گذاشتن هر مسئله ي شهواني در زندگي امروزم مساوي است با باقي گذاشتن پلي به سوي نابودي. اين يك اخطار جدي براي ما معتادان . است. ما تجربه كرديم كه ترك ظاهري همه ي مسائل شهواني كه گاهي براي عموم مردم بودن و نبودنش فرقي ندارد و چيزي عادي قلمداد ميشود، براي ما حكم هواي تازه براي نفس كشيدن را دارد. در آينده هايي كه زمانش مشخص نيست و بستگي به كسب بهبودي من دارد، مسلما آلرژي و حساسيت من به بعضي از اين چيزها برداشته ميشود و ميتوانم بصورت صحيح از آنها استفاده كنم. فراموش نكنيم كه بعضي از آنها نه همه ي آنها.
دور نيانداختن و ترك نكردن مسائل شهواني = باقي گذاشتن پل يا پلها. و اين نيز = لغزش – مرگ روحاني – و از دست دادن فرصت بهبودي شايد براي هميشه.

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

5)سوال پنج

5) آيا من هنوز اعتياد . ام را با خيالپردازي، چشمانم و يا بازسازي خاطرات گذشته خوراك ميدهم؟ اگر بله چه مدت زماني را براي اين كار صرف ميكنم؟


ارزشهای اخلاقی و خصلت های شخصیتی مان که سابقا ما را در زندگی راهنمایی می کردند جای خود را به جستجوی خودمحورانه لذت دادند. در درون خود گیر افتاده بودیم و بارها و بارها حد و مرزهای خانوادگی ،اجتماعی ، شخصی و قانونی را زیر پا گذاشتیم.
قدم در عمل




بيماري اعتيادجنسی بسيار مرموز و قدرتمند و حيله گر است. شايد من شهوت را ترك كرده باشم، شايد ديگر بصورت كاملا فيزيكي مثل گذشته خودارضايي يا رابطه هاي . نداشته باشم اما شهوت در درون من هنوز از راههاي بسياري ميل به ارضا شدن دارد. وقتي روابط . ام را قطع ميكنم، يا خود ارضايي را كنار ميگذارم و بطور كل سعي در بهبود بخشيدن به وضعيت جسماني بيماري ام دارم، ميبينم كه لايه هاي زيرين شهوت كه خيالپردازيها و كنجكاويها و لذتهاي چشم چراني هست رو مي¬شوند. اين طبيعت بيماري من است. در تخيلات و خاطره هاي . يا عاطفي پرسه ميزنم و ميخواهم كاري را كه در گذشته نتوانستم انجام داده و شهوتم را ارضا كنم، از طريق خيالپردازي انجام دهم. و يا با خيال خود نتيجه هاي متفاوت لذت . را كسب كنم.
براي بيشتر ما جريان شهوت از خيالپردازي شروع شد. اين تصاوير و خيالات به عنوان مُسكني براي بهبود بخشيدن و رهايي از روابط خانوادگي پردردسر، روابط اجتماعي آزار دهنده، احساس عدم اعتماد بنفس و سوء استفاده هاي دردناك استفاده مي شد.
اگر هنوز در حال پيشروي در خيالردازيها هستم و يا چشم چراني، و وقتهايم را بجاي تمركز بر بهبودي بر اين مسائل صرف ميكنم، بايد بدانم كه نسبت به زماني كه به اين كارها ميپردازم، در معرض خطر هستم. بايد سريع با راهنما و در جلسه ها از اين مشكل حرف بزنيم و اين راه خوراك رساني به شهوت را مسدود كنيم. شهوت از هر راهي ممكن است خوراك بخورد و باز در درون ما توفان و غوغا بپا كند و اذيت و عذاب جسمي و رواني و عاطفي مرا آغاز كند. اگر دست را پيش نگيرم و سريعا اقدام نكنم، او از بهبودي من سبقت ميگيرد و در راه من خلل وارد ميكند.
خيالپردازي ابتدا شايد با كنترل و اراده ي من شروع شود اما به مرور انرژي و توان بيشتري را از من گرفته و نهايتا كنترل و اراده، فكر، رفتار و زندگي مرا به دست ميگيرد و ديگر اوست كه مرا كنترل و هدايت ميكند.
ابزارهاي برنامه را براي هوشياري دائم و ساعتي و دقيقه اي بكار بگيريم تا از سوي شهوت غافلگير نشويم.

ایدی تازه تاسیس ایستاگرام ما برای دیدن مراقبه های روزانه روی لینک پایین کلیک بکنید

https://instagram.com/sajjad_k_2021

6)سوال شش

6) من از چه روشي براي صرف نظر كردن از شهوت استفاده ميكنم تا بتوانم از ضربتهاي شهوت رهايي پيدا كنم؟
(تسليم بلاشرط – تماس با راهنما – جلسه – خدا – ملاقات با دوستان بهبودي – تلفن – مطالعه – خدمت و ...)

در گذشته هيچ راهي را براي رهايي از شهوت نميدانستيم، يا اگر ميدانستيم طريقه ي استفاده از آن را بلد نبوديم. و همچنين تنهايي و تكروي در ترك شهوت غير ممكن بود و نهايتي جز لغزشهاي دوباره نداشت. امروز برنامه ي بهبودي به من ابزارهاي مفيدي را براي پاكي و بهبودي از شهوت و رد كردن پيشنهادهاي وسوسه انگيز شهوت هديه كرده است. اين ابزارها همه ريشه ي معنوي و روحاني دارند و بعضي از آنها بسيار ساده و دم دست هستند. اين سادگي گاهي موجب تعجب ما مي شود. چون شايد در گذشته از راههاي بسيار سخت پيچيده براي ترك شهوت، عمل كرديم و سودي نداشت. اما امروز با يك ملاقات و تلفن، يا با يك نيايش ساده با خداوند و درخواست كمك، با عمل كردن در راستاي فروتني، شهوت را رد ميكنيم و به آن بهايي نمي¬دهيم.
ابزارهاي كليدي براي رهايي از شهوت شامل موارد بالا، هديه اي است كه برنامه براي پاك شدن به ما داده و ميتوانيم بگوييم خداوند سهمش را اينطور انجام داده كه نقشه ي رسيدن به شهر پاكي را به ما داده و حال اين با ماست كه آيا ميخواهيم حركت كنيم و از روي نقشه پيش برويم و سهم خود را انجام دهيم تا گمراه نشده و به مقصد برسيم يا هنوز قصد بازيگوشي و تنبلي و شهوتراني داريم و تصميم ما براي پاكي و رسيدن سطحي و سست است؟
خداوند فرياد ميزند بر قطار بهبودي كه براي تو فرستادم سوار شو تا تو را به مقصد برسانم.. اما گاهي انگار ما هنوز حس ميكنيم چيزهايي در اين زندگي ناپاك جا گذاشتيم و به دنبال لذتهاي جديدي هستيم كه هرگز تمامي ندارد.. با من است كه سوار شوم يا پشت كرده و راه گذشته را بروم.
هركس روي خود را به سوي خورشيد و نور بگيرد چشمانش به نور زيباي الهي خيره ميشود و سايه ي شهوات و لذات او در پشت سرش قرار ميگيرد و آنكس كه پشت به خورشيد و نور پاكي كند سايه ي اميال وشهوات، منظره ي چشمهايش ميشود و باز بايد به دنبال اين تاريكي پوچ، خسته و درمانده بدود و نهايتا هيچكس نميتواند سايه اش را بگيرد. كافي است فقط يك چرخش كنيم و به راه پاكي ادامه دهيم

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

7)سوال هفت

7) براي من مدت زماني كه بين مشغوليت به شهوت تا رهايي از آن وجود دارد چقدر است؟

از زماني كه مشغوليت به شهوت آغاز مي شود تا زمانيكه خاتمه ميآبد در واقع دوره ي ويراني و شهواني زندگي ماست. اين زمان ميتواند از چند ثانيه شروع شود و براي بعضي از ما تا چند ساعت و چند روز و حتي طولانيتر ادامه پيدا كند. خاتمه¬ي اين مشغوليت، ميتواند به دو حالت ختم شود. 1- تسليم به خداوند و دست كشيدن از شهوت 2- تسليم شدن به شهوت و تكميل آن
حالت اول مسلما رهايي از شهوت و نيرويي بيشتر براي ادامه ي بهبودي را به ما هديه ميكند و حالت دوم منجر به لغزش و احساسات گناه و افسردگي و خشم و نااميدي است.
كوتاه بودن و طولاني بودن اين مدت زمان آغاز شهوتراني و مشغوليت به آن تا پايان آن، به عمق بهبودي ما بستگي مستقيم دارد. هرچه مدت زمان اين مشغوليت شهواني كمتر باشد بهبودي ما بيشتر و بهتر است. به دنبال این نباشیم که فقط وقتی در شرایط شهوانی هستیم به دنبال عمل به ابزارها و پاکی و بهبودی باشیم. همیشه پیشگیری و هوشیاری ضامن قرار نگرفتن در شرایط شهوانی و وسوه انگیز است و نهایتا اگر خارج از کنترل من، در شرایط سخت بیماری قرار بگیرم نیرویی مرا رهایی میبخشد، چون هوشیار بوده ام.

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

8)سوال هشت

8) آيا واقعا ميخواهم بر شهوت غلبه كنم و پيروز شوم؟ براي اينكار از چه روشي استفاده ميكنم؟ (از گذشته تا به امروز)

لطفا پاسخهاي خود را به سوال 8 قدم صفر در اينجا بنويسيد. مفيد و آنچه خود احساس ميكنيد و تجربه داريد، نه آنچه ديگران ميگويند.

معمولا پاسخ همه ي ما به اين سوال مثبت است و ميگوييم بله البته كه ميخواهم پاك باشم. اما معمولا كوشش و تلاش ما به اندازه¬ي اشتياق و تمايل و عجز ما نيست. تا حدودي در اوايل برنامه اين طبيعي است كه احساسات ما جلوتر از رفتار و عملكرد ما حركت ميكند چون هنوز بلد نيستيم كه از احساسات پاك و يا عجز خود به عنوان يك نيروي محرك و قوي در پشت عملكردم استفاده كنم. اما به مرور ياد ميگيريم كه اشتياق و تمايل خود را به پاكي با عملكرد مثبت آميخته كنيم و بكار ببريم.
در سر جلسه ها سر وقت حاضر شدن. كار كردن قدمها بصورت جدي. تماس با اعضا و راهنما. مطالعه نشريات،تسلیم اصول و راهنما بودن، و بكار بردن همه ي ابزارهاي برنامه SA ، عملكرد ما محسوب ميشود

ایدی تازه تاسیس ایستاگرام ما برای دیدن مراقبه های روزانه روی لینک پایین کلیک بکنید

https://instagram.com/sajjad_k_2021

9)سوال نه

9) زماني كه من تسليم به شهوت شدم و يا پس از شهوتراني اجباري ديدم كه بيش از اين نميتوانم شهوت كنم چه احساسي به من دست داد؟ خشم – ترس – نگراني – رنجش – غمگيني و دلتنگي – ناراحتي – افسردگي – شكست – خلاء و پوچي – فرار از احساس و ...

ما بنا به شخصيت و شدت بيماري خود، و همچنين بنا به كيفيت عجزي كه تجربه ميكنيم امكان دارد هر كدام از احساسات گفته شده را تجربه كنيم. و بسياري از احساسات ديگر كه نوشته نشده. همه ي اين احساسات به نوعي عجز ما هستند. اما در بخشی از عجز همان لحظاتي است كه با اينكه واقف هستيم كه نمیتوانیم ادامه دهيم و نميخواهيم اين احساسات را تجربه كنيم اما باز هم آن لذت موقت و زودگذر را به اين احساسات ترجيح ميدهيم و خود را در نقطه¬ي تنفر از خود قرار ميدهيم. كار ما واقعا مسخره و مضحك است.. اما واقعیت دارد. چون ما شهوت ميكنيم تا از احساسات بالا فرار كنيم و حال آنكه در ميانه¬ي شهوت و يا بلافاصله پس از آن باز هم احساسي را كه از آن فرار ميكرديم و همچنین احساسات منفي افزون بر آن را تجربه ميكنيم. عصباني هستيم و به شهوت پناه ميبريم تا خود را تسكين دهيم اما مسكن ما فقط براي چند لحظه است و عصبانيت ما نه تنها باقي ميماند بلكه احساس تنفر از خود و ناراحتي و افسردگي و رنجش و خلاء و پوچي و خشم بر خود هم، به آن اضافه ميشود. انگار بهتر بود در همان عصبانيت اول باقي ميمانديم و اينجا معلوم ميشود كه در واقع اينكه ما براي فرار از احساسات خاصي به شهوت پناه ميبريم هم يك اعتياد و هم يك توجيح براي شهوت است. اما آيا هرچقدر هم شهوت لذت بخش و تسکین دهنده باشد، به تجربه¬ي اين احساسات و تخريب روحي و رواني و عاطفي خودم مي¬ارزد؟! هرگز.

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

10)سوال ده

10) آيا من به اين باور رسيده ام كه ميتوانم از شهوت دست كشيده و آن را تسليم كنم؟

براي همه ي ما كه در انجمن SA هستيم يك روزنه ي اميد پيدا شده كه به اينجا آمديم. اين روزنه هرچقدر هم كم باشد باور ما براي پاكي و بهبودي است. ديدن ديگران كه پاك هستند و ديدن كساني كه ميخواهند پاك باشند و عليرغم لغزشها تلاش ميكنند خود اميد و باوري است كه ميتوانم از شهوت دست كشيده و پاك باشم. اما مسلما به اين نتيجه هم رسيدم كه به تنهايي نميتوانم پاك باشم و باورم بر روي اراده¬ي شخصي تكيه ندارد بلكه بر روي اراده ي خداوند و گروه تكيه زده. باور ما به طور قطع نسبي است و كامل نيست. اين باور را ميتوان همان روشن بيني كه در بدو ورود به برنامه به ما پيشنهاد ميشود نيز نام برد. كيفيت بهبودي و ادامه ي پاكي من به شدت اين باور بستگي دارد. اگر من در دل و ذهن خود باوري سطحي دارم و پر از ترديدها هستم و روشن بين نيستم، مطمئنا باور ضعيفي دارم و هر آن ممكن است دچار لغزش شوم. اما اگر باوري قوي و عميق داشته باشم و بجاي اينكه به افرادي كه لغزش ميكنند، به افرادي كه پاك هستند و توانسته¬اند سالها پاكي كسب كنند نگاه كنم ميتوانم اين باور معنوي را در خود تقويت كنم. لغزشها را ببينم براي اينكه بدانم اگر خطايي كنم و بخواهم از حدود و مرز خود خارج شوم اين اتفاق برايم ميافتد و پاكي¬ها را ببينم براي اينكه بفهمم اگر براي برنامه بهبودي و پاكي، وقت و هزينه و جديت بخرج دهم پاك خواهم ماند. در اين برنامه خداوندي هست كه آغوش مهرش را باز كرده تا آنها را كه باور كرده اند كه خداوند ميتواند به آنها كمك كند را در آغوش بگيرد و در زير سختترين توفانهاي شهوات و احساسات نامربوط، حفظ كند. خداوند در جلسه ها و حتي تجمع دو نفر براي پاكي حاضر است تا ما احساسات منفي و چرك و نامناسب خود را تسليم او كنيم و او آنها را در خود غرق كند. اگر باور كنم كه ميتوانم از شهوت دست كشيده و آن را تسليم كنم، يعني باور كرده ام كه خداوند نيرويي برتر و والاتر از شهوت است و اگر برعكس باور نكنم پس انگار شهادت داده ام كه شهوت بر خداوند غلبه كرده است، و اين ناكامي يعني خيانت به راستي و حقيقت.

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

11)سوال یازده

11) آيا حاضر هستي شهوتاگر ما به اين نقطه از عجز رسيده ايم كه ديگر خواستار ادامه ي زندگي به روش گذشته نيستيم و ميخواهيم پاك بمانيم، پس تصميم ما ميتواند تصميمي قطعي و عميق باشد. در جاي جاي كتابهاي انجمن و نشريات از تصميم قاطع و جدي صحبت شده. معروفترين بخش در كتاب بزرگ همان جمله ي معروف ميباشد:
"به ندرت كسي را ديده ايم كه راه ما را با جديت بپيمايد و به مقصد نرسد."
اكثر ما كساني هستيم كه بخاطر مسائل شهواني و اجبار به رابطه و خودارضايي به نقطه اي از عجز و درماندگي رسيده بوديم كه از خدا تقاضاي مرگ ميكرديم و حتي بعضي از ما دست به خودكشي زديم. اين سوال ميخواهد به من بفهماند كه آيا حاضر هستم تا سر حد مرگ براي پاكي كوشش كنم؟ هيچ كس را نديده ايم كه از پاكي بميرد. يا بخاطر پاكي از شهوت بيمار شود و در بستر بيفتد و جان بدهد.. اما در اخبارها و روزنامه ها و همه جاي دنيا شاهد هستيم بخاطر شهوت روزانه چقدرها جانشان را از دست ميدهند و يا مجازات و زنداني ميشوند و چه زندگيهايي كه به خاطر شهوترانيها متلاشي شده است.
آيا من كه حاضر بودم بميرم و ديگر شهوت نكنم، حاضر هستم پاك بمانم حتي اگر بميرم؟ پاك بمانم به قيمت از دست دادن همه¬ي موقعيتها و همه ي لذتهاي پوچ و زودگذر؟ پاك بمانم حتي به قيمت خوشحاليهاي گذرا و موقت؟ پاك بمانم حتي به قيمت دردهاي شديد فكري وروحاني؟ پاک بمانم بخاطر خوشبختی خودم!؟
با اينكه هرگز پاكي وحشتناك و دردآفرين نيست و بالعكس شیرین و رهایی بخش است، اما بهتر است اگر ميخواهيم پاك بمانيم در همين لحظه تصميم قطعي و واقعي خود را بگيريم و به هر قيمتي پاكي را ادامه دهيم. اين سوال بخاطر آگاهي خودمان و راهنمايمان از شدت تمايل ما براي پاكي مطرح شده است. صادقانه بايد پاسخ دهیم. را به هر قيمتي ترك كني؟حتي اگر بميري؟

ایدی تازه تاسیس ایستاگرام ما برای دیدن مراقبه های روزانه روی لینک پایین کلیک بکنید

https://instagram.com/sajjad_k_2021

12)سوال دوازده

12) آيا من به آرامي اجازه¬ي انحرافهاي جزئي را به خودم مي دهم؟ (لذتهاي زودگذر و آني كه به سادگي موجب لغزش مي شوند)

گاهي هر چند مدت يكبار به خود مجوزي براي انحرافات جزئي و شهوترانيهايي كه ظاهرا خطرناك نيستند ميدهيم. اما همه¬ي اين انحرافات و شهوتهاي جزئي در واقع همان هل دادن غلطك در سرازيري است. شايد اول اينطور بنظر بيايد كه ما همه چيز را تحت كنترل داريم اما حقيقتا اين شهوت است كه دارد من را كنترل ميكند و حتي اين فكر را به من القا ميكند كه همه چيز روبراه است و يك نگاه جزئي نميتواند براي تو خطري ايجاد كند. تجربه به ما ثابت كرده است كه كوچكترين شهوترانيها براي ما ميتواند خطر لغزش و يا مرگ روحاني را به همراه داشته باشد. ما ديديم كه بعضي از اعضا گاه با پاكهاي قابل توجه، هرگز خيال لغزش و يا شهوتراني نداشتند اما انحرافات جزئي و كوچك و نامهم رفته رفته كار را خراب كرد و به ناهوشياري و حتي لغزش منتهي شد. خطرناكترين فكر براي يك معتاد جنسی چنين است كه بخواهد اصول معنوي برنامه را دور بزند. و متاسفانه بعضي از ما در اين كار استاد هستيم. لذتهاي مرموز و جزئي را به بهانه هاي مختلف تجربه ميكنيم.
غير واقعيتها وجود ندارد: يعني «تخيلات و عكسها و تصاوير كه در قوه ي مخيله هستند»
واقعيتها مهمترند: يعني «من يك معتادجنسی  هستم. من احتياج به گروه و اصول روحاني دارم. من نميتوانم، ما ميتوانيم»
پرورش اميال در ذهن يعني خوراك دادن به شهوت و نقصها. فكرها را نبايد دنبال كنم.

نتيجه:
براستي كوچكترين شهوتراني ها پاسخگوي معتادان . چون ما نيست. هر انحراف جزئي مثل گلوله برفي است كه از بالاي يك تپه¬ي برفي به پايين غلطانده شود و اين گلوله ي كوچك (انحراف جزئي) بمرور آنقدر بزرگ ميشود كه باعث خرابي و نابودي زندگي خودم و اطرافيانم ميشود.

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

13)سوال سیزده

13) آيا هنوز محدوديتهاي خودم را امتحان مي كنم؟ اگر بله آخرين بار كي بوده است؟ مثال بزنيد كه چه كرديد؟ چند وقت يكبار محدوديتهايم را امتحان ميكنم؟

وقتي وارد برنامه ي SA مي¬شويم طبيعتا تغيير هم آغاز ميشود. برنامه به ما بايد و نبايدهايي را پيشنهاد ميكند. اين بايد و نبايدها از سوي دوستان بهبودي كه ساليان سال تجربه شدند به ما انتقال داده مي شود و يا از طريق نشريات موجود در برنامه. محدوده¬ي زندگي ما ظاهرا تنگتر ميشود اما درونا و در واقع زندگي دوباره¬اي كه ميتوان آزاديهاي بيحدي را تجربه كرد را آغاز كرده ايم. محدوديتهايي كه ما در برنامه براي خود به كمك راهنما و دوستان و نشريات، تعيين و دنبال ميكنيم، پر و پاي بهبودي و آزادي ما مي¬شوند. جمله¬اي كه از سالهاي آغازين انجمن SA در ايران بصورت خودجوش رواج يافت و عمل به آن، خيلي كارآمد بود اين شعار بود: "پلهاي پشت سر خود را خراب كن" دايره ي محدوديتهاي ما مثل هاله¬اي ما را از شهوت و برگشت به زندگي نابودي مراقبت و نگهداري ميكند.
امتحان كردن محدوديتها مساوي است با وسوسه و انحرافهايي كه موجب لغزش مي شود.
اگر ما هر روز و هفته در حال امتحان كردن محدوديتهايمان هستيم (خارج از اصول روحاني عمل ميكنيم) تا لغزش فاصله اي نداريم. طبيعتا يك معتاد جنسی شايد هر از گاهي محدوديتهايش را ناخواسته و يا از روي اعتياد امتحان كند، اما دقت كنيم كه هر از گاهي، نه اينكه هميشه. كيفيت حال و پاكي ما وابسته به رعايت اصول و محدوديتهايي است كه تعيين كرده ام.
محدوديتها كه در واقع لذتهاي ممنوعه و خطرناك هستند ميتوانند اينها باشند(با كمك راهنما تكميل ميكنيم):
ماهواره، اينترنت، چشم چراني، خيالپردازي، كنجكاوي (مثل سرك كشيدن به موبايل ديگران)، بعضي از برنامه هاي تلويزيون، رفتن به مكانها و يا رابطه با دوستان قبل از بهبودي كه باعث فعال شدن بيماري من مي شوند، شماره تلفنها، روابط با جنس مخالف، ميهمانيهاي مختلط، پرسه زدنهاي بي هدف در خيابانها، جكهاي ركيك، بيان و يا شنيدن توصيفهاي .، شوخيهاي ناسالم، دست زدن به بعضي از قسمتهاي بدن، و خيلي از نقصهاي ديگر..

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

14)سوال چهارده

14) آيا من انحرافات جزئي خود را به اعضاي جلسه SA در ميان ميگزارم؟ خطاهایم چطور؟ آنها را در گروه و جلسه ها مشارکت میکنم؟ (از عدم هوشياري خود با راهنما مشاركت ميكنم؟)

ما در برنامه یاد میگریم فروتن و صادق باشیم. مشارکت از انحرافات و نواقص اخلاقی نه تنها زیانی برای ما ندارد و ما را کوچک نمیکند، بلکه باعث رشد و تداوم پاکی ما خواهد بود. شهوترانیهای کوچک را نباید دست کم گرفت. همین رفتارهای مخرب و ناهوشیاری¬های کوچک و ریز ریز، کم کم تبدیل به کوهی از زباله دان میشوند که تخلیه و دفع آنها تقریبا بسيار دشوار و وقت گير مي-شود.
از مشارکت نباید ترسید. یک عمر بیماری ما با ترس خوراک داده میشد و رشد کرد. دلیل بسیاری از رفتارهای جنسی و شهوات ما ترس بوده که میخواستیم بر روی این ترس سرپوش بگذاریم و خود را شجاع یا بزرگ جلوه دهیم. ترس از خودکم بینی و یا مطرح نبودن و یا عقب ماندن از دیگران و قضاوت مردم و.. همه¬ی اینها باعث میشد بیشتر و بیشتر شهوت کنیم. حال اگر همین ترسها را به دوش بکشیم و در برنامه هم ترس را نسپاریم و رها نکنیم و از انحرافات خود سخنی نگوییم، بیماری ما بهبود پیدا نخواهد کرد و نهایتا لغزشهای مکرر خواهیم داشت. فراموش نکنیم اقرار مداوم به اشتباهات و انحرافات، به ما کمک میکند که شروع به پذیرش عجز و بیماری کنیم و اگر عجز و بیماریمان را بپذیریم و درک کنیم و آن را حس کنیم دیگر هرگز لغزش و شهوت را تجربه نخواهیم کرد.
شاهراه رسیدن به پذیرش و درک بیماری و شخصیت معتادگونه ی من، اقرار به عجز است

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

15)سوال پانزده

15) آیا با دوستان قبل از بهبودی (زمان بیماری و اعتیاد جنسی) پرسه میزنم؟

این هم یکی از پلهای بازگشت به لغزش است. اگر جواب هر کدام از ما به این سوال بله باشد، در واقع هنوز خود را به طور کامل تسلیم برنامه بهبودی نکردیم. مسلما با ورود به برنامه SA خود را محدود میبینیم و احساس میکنیم برای زندگی ما باید و نبایدهایی تعیین میشود. احساس تنهایی و کندن از دوستان و ابزارها و سرگرمیهای گذشته گاهی سخت و غیر ممکن به نظر میآید. این احساسات موقت است. ما اینجا زندگی جدید و متفاوتی را آغاز میکنیم که به ما فرصت میدهد که راه زندگی را درست انتخاب کرده و طی کنیم. اگر نتوانیم جایگزینهای مثبت برنامه را برای پاکی و بهبودی بکار ببریم و بپذیریم، بهبودی ما عمقی و همیشگی نخواهد شد. در این تولد روحانی و این زندگی تازه، دوستهای جدید پاک و معنوی، جایگزین دوستان قدیمی و زیانبار میشوند. این تغییر یعنی تمایل به بهبودی و پاکی

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

16)سوال شانزده

16) آیا فکر میکنم میتوانم متوقف شوم؟

به تنهایی هرگز. اما با اصول روحانی و کمک خداوند و جلسه ها، بله؛ متوقف خواهم شد.
راز پاکی و بهبودی ما اتحاد و دوستی و صمیمیت ماست. ما در تنهایی به دره های فراموشی و مرگ کشیده خواهیم شد. تنها راه ما زیستن با یکدیگر است.
همیشه این مثال به ذهنم میآید که هرگز ندیدم و نشنیدم که پرندگان مهاجر که هزاران کیلومتر را پرواز میکنند تا به محل جدید زندگی برسند، به تنهایی پرواز را شروع کرده باشند و به مقصد رسیده باشند. همیشه گله ای و گروهی پرواز را شروع میکنند و یا اینکه یک نفر به تنهایی توانسته باشد به قله های کوههای رفیع دنیا (مثل اورست) صعود کند اما همه ی آنها گروهی توانستند.

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

17)سوال هفده

17) من در هر هفته چند جلسه را حمایت می کنم و آیا در جلسه بطور مداوم برای حل مشکلاتم مشارکت میکنم؟

برای پی بردن به منظور و مفهوم اصلی این سوال به سوالهای زیر پاسخ می دهیم تا بطور کامل از روند بهبودیمان در جلسه ها اطمینان حاصل کنیم و باخبر شویم. مطمئنا امروز یکی از رکنهای اصلی بهبودی من رفتن به جلسه ها می باشد. اين مانند نفس کشیدن برای من مهم است. تصور کنید یک بیمار دیابتی و یا دیالیزی را. او باید دارو و مراقبتهای پزشکی و تسویه خون خود را بطور مداوم و هفته¬ای چندبار انجام دهد. در غیر اینصورت خواهد مرد و بیماری او، بدون هیچ توقفی او را به زمین میکوبد. وضعیت من هم از نظر روحی، عاطفی، ذهنی و جسمی، همانند همین بیمارهاست. من بیمار جنسی هستم که بیماری من مرا مسموم و از پای در آورده. به خدا رجوع کردم و کمک خواستم. او درمان مرا که برنامه ی SA میباشد پیش روی من قرار داد. اکنون با من است که به این مداوا و درمان ادامه دهم یا کوتاهی کنم و درد بکشم و بمیرم. همانطور که یک بیمار وقتی جسمش ضعیف و ناتوان میشود به پزشک و بیمارستان مراجعه میکند، من نیز باید برای درمان روحانی خود به اصول معنوی و روحانی رجوع کنم. جلسه ها این اصول روحانی و روح پاکی را رد و بدل میکند. ما بهبود پیدا میکنیم، در صورتیکه داروی تجویز شده را مصرف کنیم. حتی تا آخر عمر هم که شده.
ميتوانيد براي تست عملكرد خود به سوالهاي زير پاسخ دهيد:
1) چه جلسه هایی را حمایت میکنم؟ (مشاركت – كتابخواني – موضوعي – كارگاهي – اداري – قدمها – تازه واردها)
2) آیا روان و صادقانه مشارکت میکنم؟
3) آیا بصورت منظم با تماس تلفنی مشارکت میکنم؟
4) آیا به تازه واردها خوش آمد میگویم؟
5) آیا من خدمت خاصی در گروه و جلسه ها دارم؟ (خوش آمدگو، منشی، رهبر، نماینده، كتابدار، خزانه دار و ...)
6) آیا سر وقت به جلسه می روم؟
7) آیا بعد از جلسه با دیگر اعضا صحبت و دوستی میکنم؟
8) آیا من خود را در دسترس اعضا و تازه واردها قرار می دهم؟ (تمایل به همکاری با گروه و اعضا دارم- برای خدمت رهبری یا راهنما شدن و یا خواندن نشریات)

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

18)سوال هجده

18) بیشتر به چه نوع جلسه ای می روم و بهره¬مند میشوم؟ (جلسه های مشارکت – کتابخوانی – قدمهای SA – صحبتهاما به تمام این جلسه ها احتیاج داریم. اما شاید بتوانیم بنا به شرایط و وضعیت زندگی و شغلی خود، جلسه ها را اولویت بندی کنیم. جلسه های مشارکت و موضوعی که بصورت عمومی برگزار میشود همیشه در اولویت قرار دارد. هیچ جلسه ای هرچقدر هم که پربار باشد، مانند جلسه های معمولی خودمان که تازه واردها در آن جریان دارند سودمند نیست. شاید چنین بنظر نیاید اما در جلسه های مشارکت تجربه های بسیار ارزشمندی از عجز و همچنین بهبودی رد و بدل میشود. راههای نرفته ای توسط اعضا تجربه شده و با احساس قلبی آنها بیان میشود که شاید ما بخاطر عدم سلامت عقل روزی ناخواسته در شرایطی قرار بگیریم که بخواهیم آنها را تکرار کنیم. ضمنا جلسات مشارکت کاملا بر مبنی احساس راستین و صادقانه افراد برگزار میشود.
جلسه های کتابخوانی دانش معنوی و بهبودی مرا برای رد کردن ضربتهای شهوت بالا میبرد. در جلسه های کتابخوانی اعضا کتاب را با تجربیات و احساس خود آمیخته میکنند و مطالب را برای ما میشکافند. اعضای قدیمی بارها بیشتر از من با این مطالب سر و کار داشتند و مطمئنا میتوانند میانبرهای زیادی را در درک و فهم کتابها به من ببخشند و با من تقسیم کنند.
جلسه های قدم کاربردی ترین ابزارها و مسیر را برای هوشیاری و بهبودی به من انتقال میدهد. جلسه های قدم برای من برنامه ریزی میکند که در طول هفته چه عملکرد مثبتی داشته باشم و همچنین کارکرد قدمها مرا از نقصهایم جدا میکند و نمی¬گذارد که متوقف شوم.
جلسه های تلفنی که معمولا دو نفره میباشد در دسترس ترین جلسه ها هست. هر وقت ذره ای احساس میکنیم که بوی خطر می¬آید کافیست شماره تلفن یک دوست را بگیریم و آنوقت پاکی ما تضمین میشود.
جلسه های کارگاهی بر روی مشکل اصلی گروه و افراد تمرکز میکند. ما وقتی جلسه های کارگاهی میگیریم که احساس کنیم عده ای از افراد و گروه نیاز به رشد دارند و آگاهی هایی برای پیشبرد گروه در مسیر اهداف فردی و گروهی و عملکرد بجا از هر کدام از ما، احتیاج میباشد.ی تلفنی – کارگاهی)

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

19)سوال نوزده

19) چه تعداد شماره تلفن دارم که شخصا از دیگر اعضا درخواست کرده ام؟
الف) آیا شماره تلفنها در دسترس هستند که هر وقت خواستم بتوانم از آن استفاده کنم؟
ب) من چند تماس در طول روز یا هفته دارم؟
ج) آخرین تماس من با یک عضو تازه وارد کی بوده است؟
د) آیا میدانم و می¬پذیرم که باید با راهنما تماس بگیرم و از عملکرد خود و احساسات خود صحبت کنم؟

ارتباط با اعضا در خارج از جلسه ها نیز یکی از ابزارهای کاربردی انجمن است. تماسهای تلفنی با دیگر اعضا و مشارکت با آنها، در برنامه SA معروف است به "جلسات بین جلسات". فراموش نکنیم که ما با شهوت – موجودی که نه میخوابد و نه استراحت میکند – سر و کار داریم. اینطور نیست که گمان کنیم به جلسه رفتن و خواندن نشریات برای ما کافی است. تماسهای تلفنی و فاش کردن درون خودمان در طول روز بسیار اهمیت دارد و باعث میوشد چرخ دنده های زندگی ما با برنامه و اصول روحانی درگیر باشد. بعضی از اعضا در بدو ورود و یا شاید بخاطر خصوصیات شخصی خود برایشان مشکل باشد که مدام با اعضا در تماس باشند و خود را از تنهایی زهرآلود و مضر دور کنند. اما فراموش نکنیم که ما احتیاج به ارتباط تنگاتنگ با اعضای جلسه داریم. ما توسط تلفن کردن با دیگر اعضای جلسه با آنها صمیمی تر میشویم و عواطف مخرب و شهوانی خود را با این ارتباطهای سالم تعویض میکنیم. مُسَکن قدیمی ما برای فرار از مشکلات و رنجها و تنهاییها، تماسهای تلفنی و روابط عاطفی مخرب با جنس مخالف و یا با دوستان نابودی بود، و اکنون جایگزین آن ارتباط و تماسهای تلفنی با اعضای پاک و بهبود یافته است. تماسهای تلفنی با دیگران در واقع یک تجدید پاکی و تجدید هوشیاری است و این ارتباط به ما راه پاکی را یاد آوری میکند. بقول کتاب قدم در عمل که میگوید:
«ما با دیگر دوستان بهبودی تماس می¬گیریم، زیرا تماس با آنها به ما کمک میکند تا این احساس در ما زنده بماند که عضو مجموعه¬ای هستیم که یک مشکل مشترک دارند و همچنین راه حل مشترکی که کار میدهد»
بعضی از دوستان به بنده گفتند احساس میکنیم مزاحم فلان فرد قدیمی میشویم که هر روز تماس بگیریم. ضمنا او یک فرد قدیمی است و افراد زیادی به او زنگ میزنند. پیشنهاد و راهکار بنده این است که دوستان بیش از 10 شماره تلفن داشته باشند و هر روز به یکی از آنها تماس بگیرند. این باعث میشود هم از تجربیات گسترده تر و بیشتری استفاده کنیم و هم ارتباطمان با افراد بیشتری برقرار شود.

الف) آیا شماره تلفنها در دسترس هستند که هر وقت خواستم بتوانم از آن استفاده کنم؟
من در دفترچه تلفن موبایل خود لیست دوستان برنامه ام را طبقه بندی کرده ام. یک حروف S در اول همه ی آن اسمها وجود دارد و به اینصورت میتوانم تمام این شماره ها را یکجا داشته باشم و نیازی به جستجو برای تماس ندارم.

ب) من چند تماس در طول روز یا هفته دارم؟
نباید فقط وقتی احساس خطر میکنیم تماس بگیریم. ما باید در هر صورت تماس روزانه را داشته باشیم. اینکه ما خود تماس بگیریم و نه منتظر تماس باشیم نیز اهمیت خودش را دارد. این باعث میشود من یک عادت اصولی و معنوی را جایگزین اعتیادهای قبلی خودم کنم. ضمنا عجز و از خودگذشتگی و عشق در آن وجود دارد.

ج) آخرین تماس من با یک عضو تازه وارد کی بوده است؟
این یکی از راههای بسیار زیبای خدمت و عشق ورزیدن است. یادمان نرود که تازه واردان مهمترین اعضا میباشند و اگر در جلسه ما باقی نمانند و بیرون بروند جریان زندگی در گروه و حتی زندگی فردی من متوقف میشود. عشق و پاکی و آگاهی معنوی تنها چیزهایی است که با تقسیم کردن آن افزایش میابند و هرگز کمتر نمیشوند.

د) آیا میدانم و می¬پذیرم که باید با راهنما تماس بگیرم و از عملکرد خود و احساسات خود صحبت کنم؟
راهنما یکی از زیباترین، بااهمیت ترین و اصولی ترین ابزارهای انجمن ما میباشد. تماس با راهنما به ما آرامش و امنیتی میدهد تا بتوانیم رشد کنیم و خود نیز آن آرامش و پاکی را با دیگران تقسیم کنیم. تماس با راهنما برای قلب و احساس من ضروری است همانطور که خوردن خوراک روزانه برای ادامه ی زندگی جسمانی من ضروریست.

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

20)سوال بیست

20) راهنمای موقت دارم یا دائم؟ اگر ندارم چه موقع میخواهم اقدام کنم؟ 1ماه دیگر؟ 2یا 3 ماه دیگر؟

انتخاب راهنما در انجمن یکی از نشانه ی کار کردن هر 4 اصل روحانی برنامه می¬باشد. منظور اصولهای پایه ی "تمایل، صداقت، روشن بینی و فروتنی" است. برنامه به ما پیشنهاد می¬کند لااقل یک راهنمای موقت در یکی-دو ماه اول داشته باشیم. اما راهنمای دائمی که قدمها را با ما کار می¬کند و تصمیم اصلی ماست بسیار ضروری تر است. راهنما یک عضو دقیقا مثل خودمان است که بهبودی بیشتری یافته و توانسته با اصول روحانی برنامه زندگی خود را تغییر دهد. او برای ما قدم کار نمی¬کند، بلکه به ما کمک می¬کند که قدم کار کنیم. راهنما مسئول بهبودی و بیماری ما نیست، او فقط تضمین میکند که اگر راهکارهای روحانی و اصول معنوی برنامه را که به شما انتقال می¬دهد، کار کنید، پاک و هوشیار خواهید ماند. او در واقع ضامن و پشتیبان دوران سخت و خلاء من است. راهنما وظیفه ای در قبال ما ندارد، اما خدمتگذاری است که بنا به شرایط و وقت و موقعیتش میتواند تجربه ی بهبودی خود را با ما شریک شود. رابطه راهنما و رهجو رابطه ای خاص و متفاوت است. تجربه نشان داده کسانی که نتوانستند با راهنمایشان رابطه خوب و صادقانه برقرار کنند دچار لغزش و ناهوشیاری مداوم میشوند. تسلیم به راهنما یک تمرین بزرگ روحانی برای تسلیم شدن به خداوند و نیروی برتر است.
زندگی ما پیش راهنما باید کتابی باز باشد. معمولا فکر راهنماها برای رهجوها بسیار قوی¬تر کار میکند تا برای خودشان. راهنما بخاطر تجربه و وقوف به نقصهاي شخصيتي كه در قدمها با آنها روبرو شده میتواند به راحتی ریشه ی اعمال ما را به ما نشان دهد و ما را از اشتباهات فاحش و تکراری آگاه کند. در اين برنامه راهنما یک متخصص و شخص خاص و عارف نیست. او فقط یک معتاد جنسی بهبود یافته است که برای ما وقت میگذارد و چراغی را که در دستش است جلوی ما میگیرد تا راه ما نیز روشن شود.

به سوالهاي زير نيز پاسخ دهيد

]• آیا از تماس با راهنما ترس دارم؟ اگر بله از چه چیزی در این تماس میترسم؟

[b]• چه وقتهایی با راهنما تماس می¬گیرم؟
منظور این است که در چه موقعیت و حالت. فقط وقتی وسوسه هستم یا پر از رنجش و ناراحتیها و فشارها هستم و یا زمانهاییکه حال خوبی دارم تماس میگیرم؟

• هدف و یا موضوع اصلی مکالمه من با راهنما چه چیزی است؟ مردم – مکانها – کارها یا چیزهای عمومی؟ - پیرامون شهوت و سپردن آن یا تسلیم شدن به شهوت؟

• آیا احساس می¬کنم تماس با راهنما برای من الزامی است؟ در این مورد متعهد هستم؟ چند بار در هفته با راهنما در تماس هستم؟

• آیا میدانم در چه روزها و لحظاتی راهنمای من در دسترس است؟

• مشخصه های اصلی راهنمای من چیست و ملاک انتخاب من چه بوده؟
تجربه شخصی بنده به من فهماند که یک تازه وارد هرگز نباید به دنبال راهنمای پاکی بالا باشد و هرگز نباید ملاک انتخاب راهنما را پاکی بالا قرار بدهد. اتفاقا یک راهنما با پاکی نزدیک به من بسیار بهتر میتواند راهکارهایی به من بدهد که برایم آسانتر باشد. و همچنین وقت و انرژی بیشتری بگذارد. دلایل مختلفی وجود دارد. یکی از دلایل آن این است که قدیمی ترها معمولا شلوغتر هستند و وقت کافی را برای ما ندارند. همچنین بعضی از آنها بخاطر پستهای خدماتی حساس و وقت گیر در انجمن، باز آنچنان که باید نمی¬توانند پاسخگوی ما باشند. اما دلیل مهمتر اینکه معمولا موضع و موقعيت یک راهنمای قدیمی نسبت به نقطه های عجز سالهای اولیه خود و انگيزه هاي اوليه پاكي کمی تغيير كرده. این به معنای درک نکردن ما نیست بلکه به معنی این است که ابزارهایی را که یک قدیمی بکار میگیرد امکان دارد با ما کمی متفاوت باشد. راهکارهایش هم شايد برای ما زياد ملموس نیست.
این اتفاق برای يك عضو قديمي افتاد که چند رهجو شاکی شدند که ما هرچه میگوییم و راهکار می¬خواهیم، تو میگویی دعا کن و با خدا باش و یاد او کن و رابطه ی عمیقتری با او داشته باش. این کار تقریبا برای ما غیر ممکن است. اما یک عضو قدیمی این ابزار را شاید خیلی بهتر درک میکند و بسیار برایش قابل لمس تر است.
«راهنما برای گوش شنوا و قلب فهمیده دعا می¬کند.» کتاب سفید

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

«قسمتی ازتمرین روازانه ما خواندن نشریات SA است. با خواندن نشریات ما قادر خواهیم بود از تجربیات دیگران بهره ببریم و از دانش گروهی بدست آمده توسط کسانی که این مسیر بهبودی را طی کرده اند استفاده کنیم. زمانی که ما درباره موفقیت ها، کشمکش ها و آگاهی های دیگران می خوانیم ترغیب می شویم و الهام می گیریم.» (قدم در عمل 1)
مطالعه به ما کمک می¬کند که به مرور تصاویر و تخیلات جنسی از سر ما بیرون رود. اما ضروری است این کار هر روزه انجام شود. این دقیقا شبیه کار یک هنرمند است. مثلا کسی که میخواهد موسیقی یاد بگیرد و سازی را بنوازد زمانی نتیجه می¬گیرد و می¬تواند با ساز خود خوب بنوازد، که روزانه چند ساعتی تمرین کرده باشد و در دراز مدت این تمرینات به او جواب می¬دهند و او نوازنده ای قابل می¬شود. و همچنین ضرورت دارد که در اوایل کار فقط از درسهایی که به او داده می شود تمرینات خود را پیش ببرد. پس از مدتی او نوازنده ای ماهر و توانا می شود و در عالم نوازندگی خود الهاماتی نیز برای ساختن آهنگ به او می شود. اگر هفته ای یک بار یا هر از گاهی تمرین کند به هیچ نتیجه مطلوبی نمی¬رسد. مطالعه هم برای ما همین شباهت را دارد. کلمه ها و جمله ها بخاطر خواندن زیاد در ذهن ما جای میگیرد و سر وقت خود مثل یک الهام درونی خداوند توسط آنها با ما حرف میزند. آگاهی معنوی ما را بالا می¬برد و ما ترغیب به عملکرد می شویم. اگر عمل نکنیم رنج می¬بریم و مطالعه دوباره و دوباره میل و اشتیاق ما را برای عمل کردن بیشتر می¬کند. مطالعه خود یک نوع مراقبه روزانه و خیلی با ارزش است. اگر شده حتی 10 دقیقه باید وقت بگذاریم.

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

22)سوال بیست و دو

22) آیا من زمان خاصی را برای نقدمها می خواهند توجه ما را به موضوعی خاص متمرکز کنند. 

قدمها می خواهند توجه ما را به موضوعی خاص متمرکز کنند. ذهن معتاد جنسی یک ذهن پریشان است که اگر برای این ذهن برنامه ریزی نکنیم و آن را روی هدف خاصی متمرکز نکنیم، این ذهن پریشان برای ما برنامه می¬ریزد. و برنامه های او جز رفتارهای مخرب نیستند. تجربه نشان داده که بهتر است هرگاه در جلسه قدم به ما سوال و یا مطلبی برای مطالعه داده شد، آن را یادداشت کنیم و در جیب بگذاریم و در طول هفته مدام آن را بخوانیم و به آن فکر کنیم. این خود نوع دیگری از مراقبه روزانه است. این به ما کمک میکند که درک درونی خود را از مطالب بنویسیم نه نوشته های دیگران را کپی کنیم.

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa

23)سوال بیست و سه

23) آیا من دارای فکر باز و متمایل و آموزش پذیر هستم؟

اين پاسخ و توضيح فقط نقطه نظر شخصي دوست بهبودی است براي تفهيم پرسش:


«ما به این باور رسیدیم که ممکن است راه حلی برای مشکلمان وجود داشته باشد. کلید آن صداقت ، روشن بینی وتمایل بود.»
(قدم در عمل 1)
«تغییر نگرش وپرورش روشن بینی و افزایش درستکاری به ما این امکان را داد تا آموزش پذیرشویم.» (قدم در عمل 1)
وقتی خود را آماده آموزش می کنیم در واقع فروتنی را پیشه کردیم. و همچنین تمایل و روشن بینی را در خود آغاز کردیم.

آیا خواستار بهبودی و آرامش و جبران خسارتها هستم؟

به خسارتهایی که به خود و زندگی دیگران زدیم لحظه ای فکر کنیم. شاید خیلی حالمان دگرگون شود. با پاکی و بودن در مسیر بهبودی کمترین کاری که می کنیم اين است كه دیگر خسارت را متوقف می کنیم و همین خودش قسمتی از جبران خسارتهاست. ما مسلما در طی این مسیر بدون اینکه خود متوجه شویم بعضي از خسارتها را جبران می کنیم.

آیا من تمایل دارم که به گروه تعهد بدهم و جوابگو باشم و احساس تعلق و مسئولیت پذیری به گروه را دارم؟

این یعنی میزبان بودن و اشتیاق برای بهبودی و بودن یک پایه در گروه. وقتی عضوی از یک گروه باشیم برای بهبودی و رشد آن تلاش میکنیم اما اگر فقط یک عضو خارجی باشیم و مهمان باشیم نه از این گروه بهره ای مفید می بریم و نه بهره ای می رسانیم.

برای ورود به کانال قدمها وسنت ها روی لینک پایین کلیک بکنید

https://t.me/gadam_sa