هموابستگی (به انگلیسی: Codependency)، گرایش برای بروز رفتارهای منفعل و بیش از اندازه خدمتکارانه است که به شکلی منفی روابط و کیفیت زندگی فرد را تحتالشعاع قرار میدهد.
هم وابسته کسی است که اجازه میدهد دیگران با سوءرفتارشان بر او تأثیر گذارند و او درصدد برمیآید تا به روشهای مختلف رفتار آنها را کنترل کند یا تغییر دهد. هم وابستگی، بیماریِ خودِ گم شده است و آن را میتوان اینگونه تعریف کرد: هر اختلالی و رنجی که همراه با تمرکز فرد بر نیازها و رفتارهای دیگران است. هم وابستگی، شایعترین اعتیادی است که مردم پیدا میکنند. این حالت ناشی از تمرکز زیاده از حدّ ما بر بیرون از خودمان است و باعث میشود که ما تماسِ مان را با آنچه در درونمان است از دست بدهیم. ما در درونمان سرنخهایی داریم که ما را از راههای بیشماری یاری میکنند از جمله آنها باورها، افکار، احساسات، تصمیمها، اختیارات، تجارب، خاطرات، خواستها، نیازها، حسُّها، شهودها، عوامل ناخودآگاه و شواهدی از عملکرد جسمیِ ما همچون ضربان قلب و تنفّس مان هستند. اینها و موارد دیگر، بخشی از سیستم بازخورد دقیقی هستند که آن را «زندگی درونی» مینامیم.