دوازده قدم ودوازده سنت

کمال گرایی نقصی ست که به نظر زیاد با آن مواجه می شویم.وقتی سعی می کنیم همه چیز را بی نقص کنیم (که البته غیر ممکن است) ،شانس زندگی شاد را از خود می گیریم.
تلاش های مکرر ما برای اینکه همه چیز را بی نقص کنیم،تنها باعث تشویش و نگرانی می شود که منجر به شعله ور تر شدن آتش وسواس می گردد.
ما برای راهنمایی گرفتن در این مورد،باید به نیروی برتر و برنامه تکیه کنیم زیرا دانسته های شخصی ما کارایی ندارد.

وقتی که کنترل گری را #رها_کنیم ، پذیرش می تواند جای گرایش ما به کمال گرایی را بگیرد.

~ObSessive Compulsive Anonymous
Step 6