دوازده قدم ودوازده سنت

یک نمونه از برنامه‌روزانه

زمان آرام صبحگاهی:

         ·            زانو زده و برای یک روز بدون شهوت و به دور از اراده شخصی دعا کن

         ·             لیست سپاسگذاری خود را مرور کن

         ·            برگه های “فقط برای امروز” را بخوان

         ·            برنامه روزانه خود را در نظر بگیر- با در نظر گرفتن خواستن خدا (جدول پایین)

         ·            کتاب الکلی های گمنام یا کتاب سفید معتادان جنسی گمنام را بخوان

در طی روز:

         ·            به راهنمایت زنگ بزن.

         ·            اگر احساس ترس کردی ، از خدا درخواست کن آن را از بین ببرد دعای آرامش را بخوان و سپس به یک نفر که میتوانی به اوکمک کنی فکر کن

         ·            اگر شخصی به تو آزار رساند برایش دعا کن. به خودت بگو  چگونه میتوانم مفید باشم؟ خداوندا مرا از خشمگین شدن در امان بدار باشد که اراده تو انجام پذیرد.

         ·            به طور مرتب با تازه واردان تماس بگیر- هر روز به دو نفر زنگ بزن.

         ·            حداقل دو جلسه در هفته شرکت کن. به جلسه خانگی خودت زودتر برو ودر برپا کردن جلسه کمک کن و برای صرف قهوه دیرتر بمان.

زمان آرام شبانگاهی :

         ·            کتاب الکلی های گمنام یا کتاب سفید معتادان جنسی گمنام را بخوان

         ·            به طور موثری روزت را با ترازنامه قدم 11(ص21)  مرور کن

         ·            چیزی به لیست سپاسگذاری خودت اضافه کن

         ·            زانو زده و دعا کن، و از خداوند برای هوشیاری امروزت تشکر کن

 قدم یازدهم - یافتن خواست خداوند:

فقط خواستار آگاهی از خواست او و قدرت اجرایش شدیم