دسته بندي ها

جستجو

لينک هاي روزانه

برچسب ها

لينک دوستان

دوازده قدم ودوازده سنت


این وبلاگ حاوی اطلاعاتی درمورد انجمن های گمنام دوازده قدمی بوده و مشخص می نماید که چگونه این انجمن ها می توانند منابعی موثر و حیاتی برای معتادانی باشند که تمایل به ترک اعتیاد و بهبودی از طریق برنامه های 12 قدمی دارند. اگرچه هدف اطلاعات ارائه شده در اين بخش به منظور آگاه نمودن افرادی است که آشنایی با انجمن های دوازده قدمی ندارند؛  با این حال معتادان در حال بهبودی نیز می توانند برای پیشرفت و رشد خود در بهبودی از این اطلاعات بهره مند شوند.



:




ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﻥ ﺑﺎ ﻣﺮگ

ﺍﺮ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﻳﺎ ﺭﻫﺠﻮﻱ ﻣﺎ ﻓﻮﺕ ﻛﻨﺪ ، ﻪ ﺍﺗﻔﺎﻗﻲ ﻣﻲ ﺍﻓﺘﺪ ؟ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﻛﺴﻲ ﻛﻪ ﻣﺎ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺍﻱ ﻋﻤﻴﻖ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﻲ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﻳﻢ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﻜﺎﻥ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ . ﻣﺎ ﻣﻲ ﺩﺍﻧﻴﻢ ﻛﻪ ﻣﺮگ ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﺳﺖ . ﺍﻣﺎ ﺣﺘﻲ ﺍﺮ ﺑﻪ ﻭﺍﺳﻄﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻛﺸﻨﺪﻩ ﺍﻱ ، ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻧﺎﻬﺎﻧﻲ ﻴﺶ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ .

ﻪ ﻮﻧﻪ ﺧﻼء ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﻣﺪﻩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻣﺮگ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﻳﺎ ﺭﻫﺠﻮ ﺭﺍ ﺮ ﻛﻨﻴﻢ ؟ ﻪ ﻮﻧﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻨﻴﻦ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺍﻱ ﺑﺎ ﻳﻚ ﻋﻀﻮ ﺩﻳﺮ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﻳﺎ ﺭﻫﺠﻮ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺍﻱ ﺟﺪﻳﺪﻱ ﻣﻲ ﺳﺎﺯﻳﻢ ؟ ﺑﻌﻀﻲ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺍﻳﺪ ، ﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩﻥ ﺁﻥ ﺷﺨﺺ ﺧﺎﺹ ﻛﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﻢ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻛﻨﻴﻢ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺍﺵ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ ﻏﻴﺮ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ.

"ﻭﻗﺘﻲ 20ﺳﺎﻝ ﺎﻙ ﺑﻮﺩﻡ ، ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻱ ﺍﻡ ﻛﻪ 16 ﺳﺎﻝ ﺑﻮﺩ ﺑﺎ ﻣﻦ ﻛﺎﺭ ﻣﻲ ﻛﺮﺩ ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻧﺎﻬﺎﻧﻲ ﻭ ﺩﺭ ﺁﻭﺭﻱ ﻓﻮﺕ ﻛﺮﺩ . ﺷﻮﻙ ، ﺍﻧﺪﻭﻩ ﻭ ﺿﺮﺑﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﻲ ﻛﻪ ﻣﻦ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺮﺩﻡ ، ﻴﺞ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﺍﻣﺎ ﻓﻮﺭﺍ ﺭﻫﺠﻮ ﻫﺎﻳﻢ ﺍﺯ ﺱﺭ ﻫﻢ ﺩﺭﺩﻱ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺯﻧ ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺭﻭﺯﻣﺮﻩ ﻛﺮﺩﻧﺪ ﺗﺎ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﻧﺪ ﻛﻪ ﺣﺎﻝ ﺍﻡ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ . ﺍﻳﻦ ﺍﺟﺮﺍﻱ ﻧﻘﺶ ﻣﺘﻀﺎﺩ ﻭ ﻣﺘﻘﺎﺑﻞ ،ﺗﺎﺛﻴﺮ ﻣﺜﺒﺘﻲ ﺑﺮ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺖ ﺗﺎ ﺍﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻫﺎﻱ ﺳﺨﺖ ﺭﺍ ﺸﺖ ﺳﺮ ﺬﺍﺭﻡ".

ﻏﻢ ﻭ ﺍﻧﺪﻭﻫﻲ ﻛﻪ ﻣﺎ ﺑﺮ ﺍﺛﺮ ﻓﻮﺕ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﻳﺎ ﺭﻫﺠﻮﻱ ﺧﻮﺩ ﺕﺟﺮﺑﻪ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺍﻣﺎ ﻲ ﺧﻮﺍﻫﻴﻢ ﺑﺮﺩ ﻛﻪ ﺯﻧﺪﻲ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﺎ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺭﻭﺡ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻗﻠﺐ ﺧﻮﺩ ﺣﺲ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ . ﺍﺮ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻱ ﻣﺎ ﻓﻮﺕ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ، ﺑﺎﻳﺪ ﺍﻫﻤﻴﺖ ﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩﻥ ﻳﻚ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻱ ﺟﺪﻳﺪ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻧﻴﻢ . ﻣﺎ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﻢ ﺑﺎ ﺎﻙ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﻭ ﻣﺸﺎﺭﻛﺖ ﻴﺰﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﻳﺎﺩ ﺮﻓﺘﻪ ﺍﻳﻢ ﺑﺎ ﺭﻫﺠﻮ ﻫﺎﻱ ﺧﻮﺩ ، ﺧﺎﻃﺮﻩ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻱ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺯﻧﺪﻩ ﻧﻪ ﺩﺍﺭﻳﻢ.

"ﺭﻫﺠﻮﻳﻲ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﻛﻪ 14 ﺳﺎﻝ ﺎﻛﻲ ﺩﺍﺷﺖ ﻭ ﻳﻚ ﺷﺐ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲ ﻛﻪ ﺩﺍﺷﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺟﻠﺴﻪ ، ﺗﺎﺯﻩ ﻭﺍﺭﺩﻱ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﺵ ﻣﻲ ﺭﺳﺎﻧﺪ ﺩﺭ ﻳﻚ ﺗﺼﺎﺩﻑ ﺍﺗﻮﻣﺒﻴﻞ ﺟﺎﻥ ﺳﺮﺩ . ﻣﻦ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺭﻭﺯ ﺍﻭﻝ ﺎﻛﻲ ﺍﺵ ﻣﻲ ﺷﻨﺎﺧﺘﻢ ﻭ 7 ﺳﺎﻝ ﻫﻢ ﺑﻮﺩ ﻛﻪ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻱ ﺍﺵ ﺑﻮﺩﻡ . ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻣﺎ ﺩﺭ ﺣﺪ ﻋﻤﻴﻘﻲ ﺍﺯ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻭ ﺳﺘﺎﻳﺶ ﺩﻭﺟﺎﻧﺒﻪ ، ﺭﺷﺪ ﻛﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ . ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﻛﻤﻚ ﺑﻪ ﺣﻤﻞ ﺗﺎﺑﻮﺕ ﺍﻭ ، ﺧﻴﻠﻲ ﻏﻤﻴﻦ ﺑﻮﺩﻡ ، ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﺿﻤﻦ ﺍﻓﺘﺨﺎﺭ ﻫﻢ ﻣﻲ ﻛﺮﺩﻡ ﻛﻪ ﻧﻌﻤﺖ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺍﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻃﻲ ﺍﻳﻦ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﻡ . ﺍﻭ ﺎﻙ ﻣﺮﺩ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲ ﻛﻪ ﺣﺎﻣﻞ ﻴﺎﻡ ﺑﻬﺒﻮﺩﻱ ﺑﻮﺩ . ﻪ ﺍﺭﺛﻴﻪ ﻱ ﺑﺰﺭﻲ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﻗﻲ ﺬﺍﺷﺖ"!

"ﺍﻭﻟﻴﻦ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻱ ﻣﻦ ، ﺯﻣﺎﻧﻲ ﻣﺮﺍ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺭﻫﺠﻮ ﺬﻳﺮﻓﺖ ﻛﻪ ﺯﻳﺮ 90 ﺭﻭﺯ ﺎﻛﻲ ﺩﺍﺷﺘﻢ . ﺍﻭ ﺗﺎ ﺷﺶ ﺳﺎﻟﻲ ﻣﻦ ، ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻱ ﺍﻡ ﺑﻮﺩ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺮﻳﺾ ﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺬﺷﺖ . ﺩﺭ ﺭﻭﺯﻱ ﻛﻪ ﻓﻮﺕ ﻛﺮﺩ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻔﺖ ﻛﻪ ﻣﻦ ﺑﺎ ﻛﺎﺭﻛﺮﺩ 12 ﻗﺪﻡ ، ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺮگ ﺍﻭ ﺁﻣﺎﺩﻲ ﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻡ ، ﻭ ﺍﻳﻦ ﻛﻪ ﻛﺎﺭﻛﺮﺩﻥ ﻣﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺩﻭﻱ ﻣﺎ ﻛﻤﻚ ﻛﺮﺩ ﺗﺎ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﻮﻳﻦ . ﻣﻦ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺭﻡ ﻛﻪ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺷﺨﺼﻲ ﻣﺎ ﺑﺎ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ، ﻛﺎﺭﻛﺮﺩ 12 ﻗﺪﻡ ، ﻭ ﻓﻌﺎﻝ ﺑﻮﺩﻥ ﻣﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﻧﺠﻤﻦ ، ﻣﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﻟﻐﺰﺵ ﻳﺎ ﻣﺮﻳﻀﻲ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺑﻬﺒﻮﺩﻱ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ".

ﺯﻣﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﻳﺎ ﺭﻫﺠﻮﻳﻲ ﻣﺎ ﻓﻮﺕ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ، ﺩﺭﺳﺖ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺯﻣﺎﻥ ﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺩﻳﺮ ﻋﺰﻳﺰﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﻲ ﺩﻫﻴﻢ ، ﺑﻪ ﻣﺸﺎﺭﻛﺖ ﺬﺍﺷﺘﻦ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻏﻢ ﻭ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﺩﻳﺮ ﻣﻌﺘﺎﺩﺍﻥ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺑﻬﺒﻮﺩﻱ ﺑﻪ ﻣﺎ ﻛﻤﻚ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ . ﺑﻌﻀﻲ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺧﻮﺍﺳﺘﺎﺭ ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻱ ﺣﺮﻓﻪ ﺍﻱ ﺷﻮﻳﻢ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻣﺎ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﺪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﻢ ﺑﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺸﻢ ﻭ ﻧﺎ ﺍﻣﻴﺪﻱ ﺧﻮﺩ ﻛﻨﺎﺭ ﺑﻴﺎﻳﻴﻢ . ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﻛﻪ ﻪ ﻮﻧﻪ ﺑﺎ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻣﻲ ﺷﻮﻳﻢ ، ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﺎ ﺍﺳﺖ . ﻣﻬﻢ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﺩﺭﺩ ﺣﺎﺻﻞ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻪ ﻗﺪﺭ ﺑﺎﺷﺪ ، ﻣﺎ ﻣﻲ ﺧﻮﺍﻫﻴﻢ ﺁﻥ ﻪ ﺭﺍ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺗﻮﺍﻥ ﺩﺍﺭﻳﻢ ﺑﻬﻜﺎﺭ ﻴﺮﻳﻢ ﺗﺎ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﺎ ﺑﻬﺒﻮﺩﻱ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ ﻛﻨﻴﻢ . ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﻢ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﻴﻢ ﻛﻪ ﻏﻢ ﻭ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﺑﻮﺩﻥ ﻳﺎ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻣﺤﺮﻭﻡ ﻣﻲ ﻙﻧﺪ . ﺑﺎ ﻛﻤﻚ ﺯﻣﺎﻥ ﻭ ﺍﺻﻮﻝ ﺭﻭﺣﺎﻧﻲ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻣﺎ ﻛﻢ ﻛﻢ ﺬﻳﺮﺵ ﻴﺪﺍ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ ﻭ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﻲ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﻲ ﺩﻫﻴﻢ.

نوشته شده در جمعه ۷ آبان ۱۳۹۵ ساعت 13:52 توسط : 12&12 | دسته : کتاب پاک زیستن
  •    []