مهارت های برخورد نا صحیح
مصرف الکل یا مواد مخدر
افراط در خوابیدن و یا بی خوابی
پرخوری
طفره رفتن - به تعویق انداختن
فرار از مسئولیت ها
شرکت در جلسات و تماس با راهنما
ورزش و برنامه ریزی تفریحی به صورت منظم
استراحت به منظور مراقبت از خود
پرهیز و کناره گیری از رویداد ها و شرایط بحران زا
عادات صحیح تغذیه سالم
مدیریت زمان
برنامه ریزی روزانه
نوشته شده در یکشنبه ۱۱ مهر ۱۳۹۵ ساعت 1:56 توسط : 12&12 | دسته : افسردگان گمنام