دوازده قدم ودوازده سنت

                     ترازنامه روزانه                                                             

1-     آیا امروز از نیروی برتر خود درخواست کمک کرده ام؟ چگونه؟

2- چه کاری برای خدمت به خداوند و انسانها انجام داده ام؟

3- آیا امروز خداوند چیزی به من عطا کرده است, که به خاطر آن شکر گذارباشم؟

4- آیا امروز هیچ یک از الگوهای رفتاری قدیم را در زندگی خود, تجربه کرده ام؟ اگر آری, کدامین الگو؟

5- آیا خودخواه, ناصادق, ترسو, یا رنجش داشته ام؟

6- آیا نسبت به دیگران مهربان و بخشنده بودم؟

7 - آیا به خود اجازه دادم که در مورد چیزی وسوسه شوم؟

8- آیا در مورد هیچ چیزی خود را خیلی جدی گرفتم؟

9- آیا از هیچ مشکل جسمی, روانی یا روحانی رنج بردم؟

10- آیا مسئله ای را که باید با راهنمای خود مطرح می کردم, درون خود نگه داشتم؟

11- امروز کدام یک از نواقص من در زندگیم نقش پیدا کرد؟ چگونه؟

12  - امروز چه کاری کردم که آرزو می کنم آن را انجام نداده بودم؟

13- امروز چه کاری نکردم که آرزو می کنم آنرا انجام داده بودم؟

14- آیا امروز در هیچ یک از روابط خود درگیر تنش شدم؟ آنها چه بودند؟

15- آیا امروز به خود یا دیگران بطور مستقیم یا غیر مستقیم خسارت زدم؟ چگونه؟                                                                          و آیا جبران خسارتی بدهکار هستم؟

16- احساساتی که امروز داشتم چه بودند؟

17- خواست خداوند برای امروز من چه بود؟

 18-  آیا امروز به جلسه رفتم یا با یک معتاد در حال بهبودی دیگر صحبت کردم؟

 19- امروز چه چیزی دارم که برای آن شکرگزار هستم؟